小孩抵抗力差，饮食上要多给孩子做出调理哦，尽量做到饮食品种多样化，营养均衡化，多给孩子吃富含优质蛋白质的食物，比如牛奶，鸡蛋，鱼虾之类的，多给孩子吃蔬菜水果，另外还可以给孩子喝一些益生菌的奶类，能够调节孩子胃肠消化功能。还有就是要保证孩子充足的睡眠，多带孩子参加户外活动，多晒晒太阳能够提高孩子免疫力。
增强孩子抵抗力可以从下几点做起：加强营养，平时注意均衡营养，多吃富含维生素和矿物质的蔬菜，水果，多给孩子饮水。应该从饮食上注意给孩子调理，做一些孩子喜欢吃的食物，有营养价值高的时候，要多喝牛奶，而且还要户外活动，增强体质，增强免疫力。
孩子由于抵抗力差，而容易感冒的症状来看，这是临床上小儿科比较常见的情况，多是由于受凉感病毒感染所致。建议在日常生活中要给孩子注意保暖，避免受凉，多饮水，喝牛奶，增强抵抗力。在感冒高发期避免让孩子去人员密集的地方聚集。
小孩感冒发烧可以适量的吃西瓜，西瓜清热解毒，含有的水分也比较多，能够补充水分，有效的利尿。但由于西瓜是凉性水果，不宜吃得过多，以免孩子出现腹痛、腹泻或者加重感冒的症状。
猪油是一种动物油，相比植物榨油味道会香很多，宝宝的生长发育很快，需要补充大量的热量，猪油中的热量比较多，可以提供给宝宝源源不断的热能，可以促进食欲，如果宝宝有厌食症可以调节胃口，促进宝宝进食。
小孩子在生长发育期间可能抵抗力还不是很完善，对于病毒或者细菌的抗病能力稍差会经常感冒，要补充膳食纤维可以提高身体的抵抗力，另外要加强营养吃点肉含有丰富的优质蛋白，可以促进机体抵抗力的发育。
