dha属于保健品，并不是必须要吃的，有的家长会给孩子吃也没有什么副作用，六个月以后可以开始吃dha。如果不吃的话，也对身体的生长发育没有太大的影响，可以定期补钙。
孕妇可以吃DHA，也可以不吃DHA，但是吃DHA的益处相对要大。DHA是一种脑黄金，是对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，参与对神经细胞轴突的延伸和新突起的形成有重要作用，可维持神经细胞的正常生理活动，参与大脑思维和记忆形成过程是大脑和视网膜的重要构成成分，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。
一般情况下，小宝宝有必要吃DHA，但因遵医嘱进食。具体内如下：
DHA是指二十二碳六烯酸，是人体所必需的一种多不饱和脂肪酸，一般情况下，小宝宝有必要吃DHA。因为DHA是宝宝生长发育过程中必需的营养物质，尤其有利于宝宝的神经系统和视网膜的发育，临床上，宝宝在两周岁以下时，是神经系统发育的关键时期，补充充足的DHA能够有效的促进发育，家长应遵医嘱给宝宝适当补充DHA。
有必要的，孕妇需要DHA的补充，一方面是为了满足自己的需要，另一方面是为了满足胎儿成长的需要。怀孕是补充DHA的黄金时期。从怀孕3个月到产后6个月是大脑发育的黄金时期。婴儿的大脑发育速度和程度是人类大脑的70%。胎儿大脑发育所需的DHA来自母亲，准妈妈应该尽早补充DHA，以确保未来新生儿的母乳质量。研究证明，孕期充足的DHA，婴儿的智力水平较高。
如果孕妇在怀孕和哺乳期间能够保证每天至少摄入200mg的DHA，那母乳喂养的足月婴儿不需要再额外补充。吃配方奶粉的宝宝，一般也不需要额外补充DHA。鱼肝油在母乳中含量很低，所以需要额外补充。
DHA和鱼肝油是可以一起吃的，宝宝摄入鱼肝油能增加身体的吸收能力，而DHA对于宝宝的大脑发育有帮助，们有着不同的功效，家长可以选择给宝宝服用。给宝宝服用之前，可以看一下鱼肝油的成分表，如果成分表中含有DHA，就不必重复服用了。
