吃了辣的拉肚子可能是胃肠虚弱造成的。
如果是由于食用辛辣引起的肠胃不适，那么肠胃就会变得更加虚弱，这是由于辣椒中含有的辣椒素，会引起肠胃的灼热，从而导致肠胃出现不适，从而导致肠胃出现不适。平时要注意保持良好的营养，多喝一些粥，稀粥，面条等，不要食用辛辣，生凉，油腻，等刺激性的食品，可以口服一些补气健脾的中药。
减肥期间可以偶尔吃一次鸡腿，但是不能长时间的吃，因为鸡腿是含有高热量和高脂肪的，在平时可以多吃一些蔬菜和水果，能够达到辅助减肥的效果。在减肥的时候，一定要合理的安排饮食才可以，而且减肥并不是一个短暂的过程，是需要长期坚持的。
结合来看宝宝很有可能是消化不良引起的，给宝宝吃肉，吃的时候一定要给宝宝弄熟了，避免宝宝消化不良，然后注意让宝宝少吃一点，若宝宝奶吃太快太急，吃后大幅度的活动、奶液过凉或宝宝不爱喝奶粉均会引起呕吐。
坐月子可以吃温性的零食，比如新鲜的蔬菜、水果沙拉、煎饼、烧饼、麦芽饼、阿胶糕等，这些食物能够很好的补充体内所需的微量元素、矿物质，同时还有一定的补气、养血的作用，防治产后贫血。但是要尽量避免食用深加工的食物，比如烧烤、火锅、辣条等食物。因为这类食物含有很多的添加剂，通过乳汁能够被宝宝吸收，容易影响宝宝的正常生长发育，同时是不利于乳汁的分泌，容易造成回奶的情况。
女性的怀孕期间可以吃锅巴。因为本身锅巴的主要组成成分是小米、黄豆或者大米制作而成，本身含有丰富的蛋白质以及钙、铁、锌等矿物质，还有含有丰富的碳水化合物、脂肪等营养成分，对于女性的身体以及胎儿的发育都有很大的好处。
可以给小孩子挑选一些新鲜而易消化的零食，如一些奶类和新鲜的水果，或者是风干的葡萄干等一些天然水果制作的干果类，小零食。也可以给孩子准备一些坚果类零食。比如核桃，腰果，榛子，甜杏仁儿等，不但含有丰富植物蛋白，并且还含有多种钙，铁，硒，铜等微量元素，对孩子发育期营养补充有益处。
