提高精子活力的方法包括可以服用一些提高精子活力的药物或补品，调整生活习惯，改掉吸烟、酗酒等不良嗜好，增强营养，适量运动，保持良好的精神形态，能够帮助精子抵抗外界的损伤、消除体内过氧化破坏，提高怀孕能力。
提高精子活力有以下几种办法。
1、戒掉不良嗜好，吸烟喝酒不仅会影响身体的健康，还会使精子的质量下降。
2、多吃含锌的食物，如牡蛎，虾，蛤，动物肝等。缺锌会影响男性生殖器官的发育，降低精子的活力，影响精子的密度。
3、多吃含果糖的水果能有效提高精子的活力，含有果糖的水果有梨，葡萄，菠萝，苹果，甜橙等。
提高精子活力的药，需要根据引起精子活力低的原因来使用，如果是附睾炎、精囊炎、前列腺炎等有感染的情况，可以口服左氧氟沙星片进行抗感染治疗。如果是精索静脉曲张所致，单靠药物治疗是无效的，要想真正的增加精子的活性，必须要进行外科手术。如果实在找不出病因，可以选择服用左卡尼汀口服液、维生素C、维生素E、辅酶Q10、锌硒宝等，还可以通过服用麒麟丸、生精胶囊、复方玄驹胶囊等来提高精子的活性。
建议患者遵医嘱使用药物，不可自行用药。
想要提高精子的活力，要注意清淡饮食，适当增加营养，多吃一些高质量蛋白质的食物，鸡鸭，鱼肉，牛奶，鸡蛋等，另外可以多吃些蔬菜水果，补充体内的营养，要注意养成良好的作息习惯，早睡早起不要熬夜。
男性如果精子活力差主要是因为缺锌、蛋白质等导致的，因为缺锌而导致精子无法获能，精子动能不足，所以就会出现精子活力差。需注重养生，注意对肾精的养护，调整起居，提供精子宜居环境，提倡卫生的性生活。
增强精子活力可以服用一些药物，比如育之缘咀嚼片或者生精胶囊，适当的补充蛋白硒，蛋白锌，蛋白质。也可以通过食物补锌，适当的多吃富含锌元素的食物，比如牡蛎，海参等。适当的多吃豆制品，黑色食物，新鲜的蔬菜水果等都可以增强精子的活力。同时建议患者养成良好的生活习惯，多锻炼身体，参加体育运动，不要手淫，不要吸烟喝酒。