首先，在办公室工作的人要多坐硬板凳，其次，要按时排便，在每天早晨起床后立即排便，一旦有便意要及时如厕，大多吃新鲜蔬菜少吃辣，同时少吃刺激性的食物，避免大量饮酒。
环境的变化、季节的转换、身体的劳累，甚至只是心情的变化，都会造成月经的不正常甚至闭经。注意避免淋雨、游泳、喝冷饮等，特别要注意不要受凉，在饮食方面，也应该要注意不要吃辛辣等食物，要多吃有营养的食物。
饮食要清淡，易消化。肝炎是肝脏炎症的统称。通常是指由多种致病因素--如病毒、细菌、寄生虫、化学毒物、药物、酒精、自身免疫因素等使肝脏细胞受到破坏，肝脏的功能受到损害，引起身体一系列不适症状，以及肝功能指标的异常。由于引发肝炎的病因不同，虽然有类似的临床表现，但是在病原学、血清学、损伤机制、临床经过及预后、肝外损害、诊断及治疗等方面往往有明显的不同。
丁肝病人要供给充足的液体，适当多饮果汁、米汤、蜂蜜水、西瓜汁等，可加速毒物排泄及保证肝脏正常代谢功能，饮食上少吃肥肉虾蟹鱼，油煎熏烤害处多，要注意合理的进行护理，减少对肝脏的负担，要禁止饮酒，少吃一些辛辣刺激食物。
多吃点儿蔬菜、水果、牛奶等富含蛋白质、维生素的食物，还可以适当吃点儿蚕蛹，含有丰富的营养，能补肝肾，益精气，壮阳治痿，均可食用。忌吃辛辣，过咸过酸等刺激性的食品。
