做卷腹脖子疼的一个首要原因大多是刚开始做卷腹的人掌握不到要领，本来应该是腹肌发力的，可是却一不小心让脖子发力了，脖子用力自然做完卷腹会疼的。为了避免脖子发力，得依靠器械才行。
右边脖子疼是由于以下原因导致的。
如果患者长时间保持同种姿势或呼吸道感染导致的，也有可能是淋巴结发炎导致的。需要及时去往医院进行详细的检查，在医生的指导下使用抗生素药物进行治疗，如果是拉伤导致的疼痛，需要通过按摩，热敷，针灸的方法来促进血液循环，缓解肌肉痉挛，以便病情恢复。
建议患者在日常生活中避免剧烈运动。
问题分析：抬头时，出现脖子疼，这种情况是由于长时间伏案学习造成的颈部肌肉慢性劳损。针对这种情况，首先需要合理安排低头看书时间。比如，看20分钟书，抬头远眺2分钟。
指导建议：手指发麻，这种情况则是末梢神经受到压迫造成的。解除压迫，症状就可以逐渐自行消失。
出现腰疼，脖子疼痛，多是由于长期过度劳累，包括长期久坐，甚至是应用电脑，时间过长，同一姿势所引起的可能性较大，所以硬板床，枕头不能太高太软，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，避免局部受凉，轻柔按摩，避免暴力。
脖子和右肩膀疼痛。可能是由于颈椎病导致的。可以去做一个颈部CT或核磁明确诊断。颈部要注意防寒保暖，不要着凉，可以热敷，理疗，烤电，针灸，按摩，促进局部血液循环，减轻疼痛。平时颈部要注意防寒保暖，不要着凉，不要低头时间太长，看手机和电脑。经常做颈部保健操。
