母乳喂养的女性缺铁性贫血，可以多吃一些补血的食物比较好。比如，可以选择用黑木耳加红枣，红糖熬汤，对身体虚、贫血有一定的改善作用。动物的肝脏富含铁、磷、造血所必需的成分，同时还富含维生素A、维生素C等多种营养成分，建议一周食用两次。母乳喂养的时候要注意，母乳是由母亲的血液生成的，每天要喝5-6次，这样不仅可以补充足够的奶水，还可以补充气血。
哺乳期可以服用阿胶。阿胶的主要原料为驴皮，含有氨基酸、蛋白质、微量元素等多种物质成分，对产妇的滋补和提高母乳质量有超值的功效。阿胶是补血之品，具有生血的作用，适合于贫血或再生障碍贫血的人群。
姨妈通常指月经。一般情况下，来月经可以吃补血的，具体内容如下：
如果女性正处于月经期间，通常可以服用一些有补益气血的药和食品，以调理身体，以免因经血排出而出现身体虚弱的情况。如果女性的月经血内带有较多的血块，可以遵医嘱使用红源达、生血宝口服液等药物。此外，建议女性在经期适当吃一些羊肝、菠菜、红豆、花生等食物，以滋补气血。此时，建议患者避免熬夜，不要进行剧烈运动，不要发生性行为，要注意保持局部的清洁与干燥
哺乳期贫血吃猪肝补血最快最好，因为肝里面含铁比较高能够快速的补充总体所需的铁，可以转化为血液，从而减少贫血的症状。也可以多吃一些黑色的食物，比如黑豆黑芝麻，或者是坚果之类的。
高血压可以吃补血的，这类疾病宜用饮食调理，但通常都要持之以恒，才能奏效。
另外，高血压是一种慢性病，如果经常吃药的话，可能会增加很多副作用。日常食补气血之品，对于高血压患者，亦可食用，对人体无任何影响。经常运动的人，如果血压比较高，适当多运动是必要的。但需注意必须适度。如果是过度补的话，容易造成血压升高和其他疾病。通常多吃红枣、黑芝麻、枸杞、桂圆等，阿胶这种食品，对于补气血具有良好的作用。同时还应该多吃蔬菜，水果。还有就是平时要有足够的睡眠，不要熬夜，以免身体代谢发生异常，对身体也有好处。如果发现自己出现了各种不适症状，应该马上去医院进行检查。如果条件允许，去正规的医院都可以进行复查，排除患有其他疾病的可能。
在哺乳期通常可以吃一些咸鸭蛋，但不宜吃得过多。
咸鸭蛋中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、矿物质等营养物质，哺乳期女性可以适量吃一些，能补充体内的营养，通过不会影响乳汁的质量。但是也不能一次吃太多，否则会加重胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等不适。
哺乳期的女性在日常生活中，要多吃一些富含膳食纤维的食物，能促进消化。
