肩关节脱位可以进行锻炼，但是要做有氧运动，避免出现肩关节脱位。
肩关节脱位一般都是通过固定和复位来进行修复，同时要注意补充营养，可以多吃含钙丰富的鸡蛋、瘦肉等，有利于骨骼的恢复。但是要避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、油脂等。
平时要注意保暖，不要着凉。如果着凉感冒，可能会加重肩关节脱位的不适症状，如肩膀酸痛。
关节脱位指的关节不在原来的位置。脱位，也就是所谓的脱臼，是因为关节的稳定性被破坏，导致各个关节的关节面失去了正常的解剖结构。关节脱位主要表现为关节疼痛、肿胀、功能活动受限等。关节脱位主要表现为关节盂空虚、关节畸形和关节的弹性运动。由于脱位的位置和损伤的轻重，在出现脱位后要及时就医，不要自行治疗，否则会影响预后。
关节脱位要对脱位的关节进行复位。
如果想要修复关节脱位，必须要将其复位，使其恢复到原来的解剖状态。复位既可以是手法复位，也可以是切开复位，复位之后要进行严密的保护三个星期左右，帮助关节囊和韧带进行修复，不要太早进行活动，以免损伤关节囊韧带的愈合，导致习惯性关节脱位。此外，患者平时多休息，不要劳累，同时也要保持合理的饮食，有利于骨折的愈合和消除肿痛。
关节脱位治疗是三大原则复位、固定、功能锻炼。关节错位的处理方法是：
1、复位：肩部脱位多为前脱位，采用希波克拉底法或斜顶法进行复位。
2、内固定：肩关节脱位，无其它韧带或肩袖损伤，复位后进行外周固定，一般需要三个星期，伤处的韧带和肌肉可以自行修复。
3、功能锻炼：如果出现了大量的膝关节、踝关节韧带，如果脱位合并韧带受伤，需要进行外科治疗。
骶髂关节脱位可以通过复位恢复，具体内容如下：
骶髂关节脱位出现在双下肢垂直方向不均受力、髂骨侧方向受力等情况下，会引起坐骨神经痛、腰骶部疼痛等。对于骶髂关节脱位的患者，要尽早的进行复位。复位有很多种方式。在进行骶髂关节的复位之前，必须考虑到髋部骨折的可能。建议患者及时治疗，以免病情严重，还要注意治疗期间饮食清淡有营养，避免剧烈运动，避免辛辣刺激的食物。
