高血压患者可以食用肉类，但摄入量需控制在1克/公斤体重以下，一周3次即可。
高血压患者挑选肉类时，应尽量食用鱼肉，鸭、鹅、鸡等家禽类和红烧肉等。鱼肉中富含不饱和脂肪酸，对减少心脑血管疾病风险很有帮助，是高血压患者首选食物。此外，家禽肉食用时，也不能吃皮肤。吃猪、牛、羊等红肉的时候切记不吃肥肉，瘦肉也是可以的，以免增肥。
高血压的人不吃熏肉，腊肉，肥肉。
孕妇可以服用降压药，但是在治疗期间不能随意停药，但是可以根据降压药的种类和用量来调节。
常用的是长效钙拮抗剂类降压药，这些药物具有抑制子宫收缩的效果，是孕妇最好的选择，一天一次就能稳定的控制血压，其他的降压药物都会对胎儿产生作用，但是拮抗剂对胎儿的影响是最小的。孕期高血压的人除了要按时服药外，还要定期监测血压。
孕妇可以吃的高血压药通常为长效钙离子拮抗剂类降压药。
怀孕期间血压会升高，严重的还会发展成妊娠高血压，本来就有高血压、血压控制不好的女性，怀孕期间血压过高，可能会导致子宫缺血，导致胎儿窒息。高血压患者妊娠期的治疗原则是不能随意停用降压药，长效钙离子拮抗剂类降压药，这种药物具有降压和抑制子宫收缩的作用，适合妊娠期患者，可以使血压稳定。
高血压病人是可以吃菠菜的，菠菜不会造成血压升高的情况。在检查出来患有高血压以后，除了药按照医生医嘱定期服用降血压药物，同时在饮食中要控制盐的摄入量，尽量不要吃一些腌制油炸和高脂肪食物。如果有抽烟喝酒的习惯，那么也是要戒烟戒酒对控制血压需要都有好处。
高血压不可以吃辣，高血压初期多数是肝肾阴虚体质，症状多表现为肝阳上亢。比如头晕，耳鸣，头痛，脾气暴躁。具有这些症状，偶尔吃一次辣椒也不影响，但是长期吃会影响药物治疗效果。
高血压患者可以吃芡实。芡实是睡莲科植物芡实干燥成熟的种子。具有补肾固精、补脾止泻、除湿止带等功效。常用于遗精、早泄、滑精、遗尿、尿频、脾虚久泻、白浊带下等病症。补肾药物属于补肾药物。不会影响血压。芡实味甘、涩、性平；归脾、肾经；具有补肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效；常用于遗精滑精、遗尿、尿频、脾虚久泻、白浊、带下等病症。如果患者出现芡实的药物适应症，可以在医生的指导下服用。
平时饮食方面要注意清淡饮食，多吃新鲜的瓜果蔬菜，如猕猴桃、苹果、香蕉、白菜、土豆、黄瓜等，少吃烤肉、炸鸡等油腻食物，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末、葱、姜、蒜等。
