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从中医角度来说，出现失眠的问题，可能是由于阴血心失、阴阳失交导致，通常被分为虚症与实证两种，需根据不同的原因，来进行对症调理。
一、虚症
中医上讲，虚症的缘由多是阴血心失所致，调理治疗是需通过辨证论治进行，可以给予一些中成药物来改善。同时还可以配合一些助眠的产品来改善失眠症状，如较为常见的晚必安酸枣仁油软胶囊，其原材料是野生酸枣仁，古法萃取酸枣仁油，具有显著的宁心安神，镇静助眠的功效，能够有效调理失眠人群的睡眠质量，让使用者入睡更快，睡得更香。
二、实症
实症多数是因为火热内盛，精神不安所致。治疗时同虚症相对，也是采用辩证施治的原理进行，常见可以使用的药物，如百乐眠胶囊、安神补脑液等，对于失眠都有很好的改善治疗效果。
孕妇严重失眠调理需要睡觉之前喝一杯热牛奶，用热水泡脚，不要看手机，减少电子产品的辐射，放松心情有助于帮助睡眠。平时要多参加户外活动，多晒太阳，促进钙剂的吸收，多参加社交活动，多与他人交流，减少冲突。
应该要调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。可以采用休息、营养为主，辅以适当药物，避免饮酒、过劳和损害肝脏药物。可以适当的补硒，调节免疫的保健功能。
如果说平时有一些宫寒，并且体内有一些湿气过盛，这种症状可以选择服用一些温补阳气，或者说是健脾化湿的药物来调理一下，当然是去中医院挂中医专家和系统的，持温暖和稳定，并保持一个轻松的饮食。辨证治疗是必要的。注意养成良好的生活习惯可以，注意观察情况，避免吃辣和热的食物。
