怕冷是肾虚，肾阳虚就会出现有怕冷的症状，还会导致手足不温，腰膝酸软，脸色暗淡，夜尿多，性欲冷淡，可以配合艾灸疗法，针灸疗法，平时注意保暖，同时适当运动，提高身体阳气。
肾虚怕冷可以考虑滋阴清热降火的药物。可以吃中药，中药里属阳的药物，例如大枣，花椰树枝等对此都有很好的疗养作用，肾亏肾虚，主要是由于先天体质虚弱，或者后天久病体虚，伤及脾肾引起。肾虚分肾阴虚和肾阳虚，对于肾阴虚表现为心悸失眠、多梦盗汗、遗精、舌红少苔、脉细数等肾阴虚症状。
指导意见：根据症状描述来看，考虑脾胃虚伴肾虚，首先要保持平和心态，积极参加体育锻炼，增强体质，同时适当口服健脾生血颗粒，六味地黄丸及壮腰健肾丸进行调理,控制症状。
指导意见：有些中药是会上火，多喝水，清淡饮食，怕冷建议查下甲状腺功能看看有没有甲状腺机能减退。
问题分析：您好，很高兴为您解答，根据您的描述来看，一般来说肾虚湿热往往会出现怕冷、脱发、腰膝酸痛等症状。
意见建议：平时的调理方面，建议您可以吃动物肾脏、虾、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。增强自身抵抗力。
