一般情况下，有腰椎间盘脱位的病人不能频繁的弯腰。
由于在弯腰的时候，腰椎间盘的各个关节会变得紧实，从而会增加腰椎间盘的承重，从而引起腰椎间盘周边的肌肉疲劳和神经的紧张，而腰肌肌肉的力量不够，很可能会引起腰椎间盘脱症的反复发作，严重的还会加重。因此腰突病的病人要尽量不要进行弯腰或者是腰背的运动，要让腰肌肉保持松弛。
腰间盘突出经常坐着不好。
长期坐着的腰椎间盘突出会影响病情的康复。腰椎间盘会随著年纪的增加而慢慢的脱水，丧失其原本的弹性。这与长期的腰围累积性负荷，特别是在背负或坐着的时候，会增加腰椎的压力，从而加快髓核的退变性，进而侵入脊柱，占据椎管前方的空间，挤压腰椎的脊柱，从而加剧腰间盘的疼痛。长期的坐姿会导致腰椎的疼痛，不能缓解腰椎的负担。
手术以后应该注意以下几点，睡硬板床，可以减少椎间盘承受的压力，注意防寒保暖，尽量不要受寒，避免长时间在空调下，白天腰部戴一个腰围，对腰部可以起到保护的作用，避免长时间的座位，避免长久弯腰或者过度负重，在饮食上要注意吃一些含钙量高的食物，比如虾片，海带之类的，有利于钙的补充，注意营养的结构，在治疗期间，严禁一切体育活动，注意腰部保暖，站立时必须佩戴腰围，独立使用蹲厕，这些必须要在术后注意。
腰间盘突出可以用药物治疗，药物治疗适于病情较轻的，也可以采用手术治疗，手术治疗适用于首次发作，但疼痛剧烈，尤以下肢症状明显，难以行动和入眠，处于强迫体位者，出现单根神经根麻痹，伴有肌肉萎缩、肌力下降的。
腰椎间盘突出伴神经根受压是CT或核磁共振检查所见，能否自愈主要与髓核突出程度有关。髓核突出程度较轻：神经轻度受压，临床表现较轻微，采取保守治疗缓解症状，如消炎镇痛药物、消除神经水肿药物治疗，同时进行针灸、理疗、推拿等康复治疗，可自愈或自行缓解。髓核突出程度较重：神经重度受压且压迫时间较长，难以自愈，需手术治疗，缓解症状。
用丝瓜子治疗腰间盘突出属于偏方，没有科学依据，而且并不是对于每个人都有效果，因此，在治疗腰间盘突出时，还是要去正规医院检查，要医生的指导下科学治疗。平时注意休息不要过度劳累。
