需要改变饮食习惯，若如果习惯吃咸和辛辣刺激性饮食，那就要改变自己的口味了，这样的食物对女性乳房健康有着巨大的危害。多吃谷类食物及蔬菜、水果等。经常服，抚摸乳房可保持健康，按摩动作轻柔，舒缓，这样就可预防乳房疾病，并且还可以丰胸。
一般情况下，怀孕乳房肿块很大可能是怀孕之前即患有乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺囊肿等乳腺疾病的表现，具体内容如下：
怀孕之前存在乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺囊肿等，在妊娠期间，由于体内激素的变化，乳腺组织会发生生长，从而引起乳腺局部的血管膨胀、充血、油脂组织沉淀。怀孕期间要穿着宽松的内裤，不要用力对胸部造成伤害；每日进行适量的温热和揉搓，以改善局部的血流，减轻病痛，定时进行睡眠，防止过度疲劳；保持冷静的心态。
首先得明确肿块性质，如果是良性得纤维腺瘤得话，则可以做个小手术切除以防恶变。如果是恶性得话，则需要明确病理分型，同时需要完善全身查体，看是否有转移，进而进行手术，化疗，内分泌以及分子靶向等综合诊治方案，以后定期检查。
乳房出现肿块，要结合具体的原因和病情进行治疗。如果是由于乳腺增生导致的增生性肿块，应该服用一些中药，调节体内雌孕激素分泌不平衡的问题，肿块就会逐渐减轻或者是消失。而对于形成的乳房内的纤维瘤，要进行手术切除治疗。
要进行局部的热敷和按摩，来促进乳腺导管的通畅，也适当的应用一些抗菌药物共同进行治疗。要排除肿块的性质如果只是单纯的乳腺小叶增生，可以通过物理治疗和药物治疗就好了。
