医生回答共9条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王庆东
医师
聊城市人民医院内科
三级甲等
擅长:常见神经内科重症疾病的诊治。
已帮助用户: 64297
你好,目前严重失眠,需要先服药改善。你好,建议服用阿普唑仑辅助睡眠
许瑞
无
山西大医院精神科
三级甲等
擅长:失眠症,焦虑症,抑郁症,燥狂症,儿童孤独症,应激反...
已帮助用户: 26342
心理指导:您好,感谢你的咨询,根据你的描述,您应该适当的放松心情,不要给自己太大压力,也可以通过服用安神补脑液进行调节。如果太严重可以去相关医院做治疗,或者晚上可以听一些安静的音乐来放松,及时寻求医生的帮助,希望我的建议对你有帮助。
关注
李鹏
三级心理咨询师
沙河市医院心理诊所
二级甲等
擅长:社交恐惧症,儿童社交恐惧症
已帮助用户: 7178
心理分析:你应该属于神经衰弱,所以你要调整心态,改正生活规律,调整作息习惯,能够用发展的眼光开待问题,保持良好的心态。
心理指导:吃药有副作用,关键是改变自己的思维,多参加社会活动活跃自己的思维,多与别人交流学习别人的为人处世,学会倾诉减压,如果是工作原因最好调整作息时间,睡前散散步,再用热水泡泡脚,并加以按摩。多运动释放负能量,多吃新鲜水果蔬菜补充维生素,改掉不良习惯,谢谢记得评价啊亲。
关注
张思敏
东海县人民医院心理诊所
二级甲等
擅长:情感障碍,应激反应及适应障碍,考后综合症
已帮助用户: 3336
心理指导:你好!根据你说的情况,考虑需要做一些自我调整,生活规律不要熬夜劳累,按时作息,适度运动,白天尽量不要睡觉,把睡眠留给晚上,接纳自己的失眠状态,不要急着想到床上就睡着,有时越是着急越睡不着,睡前可以温水泡脚,临睡前喝一杯牛奶,不要想的过多,每天有自己的生活内容,让自己忙碌起来,期待我的答复可以帮助到你,祝健康!
林炳艳
国家二级心理咨询师
东海县山左口中学心理诊所
心理咨询
擅长:心理障碍,情感障碍,儿童孤独症,心理性性功能障碍,...
已帮助用户: 3595
心理指导:引起失眠的原因有很多,有疾病因素,心理因素,精神因素,行为因素等等,建议你到医院接受检查,根据自己的病情,对症治疗。在生活中,希望你放松心情,经常到户外散散步,或参加一些娱乐健身活动,放松身心愉悦心情,缓解心理压力。睡觉前,洗个热水澡,做一些头部和脚部的按摩,听一些放松身心的催眠音乐,有助于改善睡眠。希望你对自己充满信心积极的配合治疗,早日恢复健康!也可以在药物治疗的同时辅助心理咨询治疗。
高玉华
医师
精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
已帮助用户: 1
问题分析:失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,身体不适,睡前剧烈运动,喝茶喝咖啡,精神压力大,身体不适等都可以导致失眠。
意见建议:平时不要有太大的压力,心理有事就喊出来,发泄出来,然后晚上不要吃的太多,每天有固定的生活规律,注意要定时的排便。早上起来可以用手指轻轻敲打头皮,然后用木梳梳头皮,促进脑部的血液供应,缓解脑部的疲劳。晚上不要喝茶,咖啡等食物饮料。
高玉华
医师
精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
已帮助用户: 1
问题分析:您好,抑郁症是现代社会中很常见的一种心理疾病,并且对患者的影响是较为严重的类型。因为这是一种以患者的极端消极情绪为特点的疾病,因此患者自身的心理方面的克服与调节也是非常重要的。建议要及时到专业医院接受治疗。
意见建议:建议抑郁症患者要让自己走出去,多接触朋友,参加社会活动或出去旅游,同时也可以联系一下心理医生,接受专业的心理治疗,希望我的解答能对您有所帮助。
陈耀胜
医师
精神科
擅长:失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
已帮助用户: 1
问题分析:您好,失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。建议要及时到专业医院进行治疗,以免耽误病情。
意见建议:建议失眠患者要合理选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。
关注
路爱荣
个人诊所心理诊所
擅长:性趋向、两性差异、婚姻家庭
已帮助用户: 2759
心理指导:这位老师你好!能理解你的心情,注意情绪及心情的调理,心理焦虑,考虑事情过多时,会导致失眠,如果服药多年,失眠症状没有改善时,需要到医院找精神科的大夫复查及换药,每天做放松肌肉练习,可缓解焦虑,紧张,烦躁等情绪,释放心理压力,促进睡眠质量的改善,有利身体及心理的健康及调理。