月经总是两个月来一次，建议及时到正规的医院做相应的检查，明确病因后对症治疗，看看是不是有气滞血郁或者是气血虚的症状。平时日常生活中饮食以清淡为主，均衡搭配营养，忌辛辣刺激的食物。
月经不调应该注意：女性在月经期绝对不能性生活，经血量多者忌食红糖。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。女性要养成规律的作息习惯，不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度，养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯，特别是要注意经期卫生。
月经不调四五个月来一次可以去医院做个b超，如果没有什么妇科疾病，就用调经的药物治疗。因为月经四五个月来一次，是极不规律可能是月经不调。月经不调的常见原因为情绪，压力，环境，药物，营养状况，个体差异，疾病等都会影响月经的正常来潮。
月经不调半月来一次月经，说明内分泌出现了紊乱，也有可能是存在妇科炎症，子宫肌瘤等症状，及时到医院妇科进行阴道B超检查，治疗期间不要吃辛辣刺激，生冷寒凉的食物，作息要规律，营养要均衡。月经紊乱的诱因有内分泌失调或者器质性疾病，需确定具体原因后方可对应治疗。
如果是身体比较肥胖，是有可能会导致月经不调。不是月经不调导致肥胖，而是肥胖导致月经不调。如果月经不规律，可以在来月经2到4天，去医院抽空腹血查性激素六项。根据检查结果，选择药物调理。如果要调理月经，首先是要控制体重，适当锻炼身体。
