艾滋病主要通过性接触、血液、母亲和儿童等方式感染。在正常生活中，一起吃饭、拥抱、握手等。都没有感染。一般疾病的潜伏期平均约为3至6个月。第二天的不适感主要与心中的精神有关。没有感染。不要太担心，好好休息。
这种很可能性生活不规律导致，如果反复出现，也可能劳累，压力大或者伴随肾气虚等导致，这几天还是多吃滋补的食物，多观察一段时间，注意不要有熬夜的情况，可以适量做一些运动，再就是注意个人卫生，多多注意休息，在指导下吃药。
男士饮食减肥方法有调整食物种类、控制进食量等。
1.调整食物种类：如果男士需要减肥，建议首先调整日常饮食的食物种类，避免食用红烧肉、烧烤、火锅等高脂肪的食物，尽量以水煮鸡蛋、生菜、燕麦等低脂食物为主，能够避免摄入过量的热量，有助于减肥。
2.控制进食量：男士在减肥期间，还需要控制整体食物的摄入量，即便是吃低脂食物，也需要控制食用量，不能暴饮暴食，这样也可能会导致热量摄入过多，造成脂肪堆积。
可以用碱性溶液清洗生殖器，口服药物都可以，治疗期间不能同房，平常注意保持生殖器干燥卫生清洁，夫妇同时治疗多休息，不要劳累，不吃辛辣寒凉刺激食物，选择全棉的内衣勤换洗，暴晒，增加维生素和蛋白质的摄入，防止交叉感染和复发。
吸烟，可造成组织缺氧，代偿性红细胞增多，使红细胞压积增大；另外，香烟中含有尼古丁，使神经末梢、肾上腺释放肾上腺素及去甲肾上腺素，肾上腺素及去甲肾上腺素可以使血管收缩，血管痉挛，阻力增大造成头痛。长期吸烟尚可使血液粘滞度增加，血流缓慢，血小板聚集，释放各种炎症神经递质，使颅内外血管舒缩功能降低。
消化系统，促进食物的消化和吸收，有助胃肠道蠕动，有助缓解便秘和腹泻。呼吸系统，使呼吸道免疫功能提升，减少咳嗽、咳痰、咽痛、咽干等呼吸道刺激和黏膜刺激症状。心血管系统，减少冠状动脉粥样硬化性心脏病的发生率，有助于以病变的心血管内皮细胞修复。
