失眠服用安眠药当然管用。但是安眠药副作用是比较大的，如果长时间频繁的使用容易上瘾，要有清醒的认识，不能够经常使用，睡眠质量改善以后就应该把安眠药停了，服用其他方面的药物。
褪黑素其实是一种激素，有的人是不受用的，就会出现头痛或眩晕的情况。褪黑素是由哺乳动物和人类的松果体产生，一种胺类激素，能够使黑色素的细胞发亮，因而命名为褪黑素。的主要用途包括延缓衰老，改善睡眠，在改善睡眠方面，能够缩短睡觉前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，睡眠中觉醒次数明显减少，次日早晨，唤醒阈值下降。因此，一部分失眠的人应用褪黑素是可以改善睡眠的。
吃抑郁症、失眠、酸枣仁是有效的。
可以帮助大脑清醒。但是失眠是由多种原因引起的，最好明确原因是治疗失眠的关键。平时要养成定时睡眠的好习惯，睡觉前要洗热水澡，喝一杯热牛奶。都有利于睡眠。这是最简单的吃酸枣仁的方法。每天睡前喝一杯可以缓解失眠。此外，还可以制作枣仁林脂饮料、枣仁芹菜水、枣米粥、枣仁人参粉、枣仁米粥，这种食疗对治疗失眠有很好的效果。
失眠的患者建议吃以下几种食物或药物:第一种，三味安神汤，是以酸枣仁、麦冬和远志为主要原料制成的，具有宁心安神的功效，在睡前服用可以起到催眠的作用；第二种，富含色氨酸的食物，例如牛奶或者是小米粥之类的，有良好的促睡眠功效，可以有效的安定大脑神经细胞。
酸枣仁油治失眠，是历代医家的共识，酸枣仁油是从酸枣仁中提取而出，是改善失眠的关键。所以，服用晚必安酸枣仁油软胶囊是可以改善失眠的。
晚必安酸枣仁油软胶囊具有镇静、助眠的作用，能够改善失眠、入睡慢、多梦、易惊醒、醒后疲劳感强等问题，同时还能改善因失眠引起的焦虑等负面情绪。适合思虑过多、压力大，经常缺觉的新锐白领，另外，处于更年期的妇女或中老年人和考前紧张焦虑的学生也可以使用晚必安酸枣仁油软胶囊来改善失眠。
其中，晚必安酸枣仁油胶囊选用太行山上的野生酸枣，成份天然，不添加化学物质，安全可长期服用。多项研究表明，日常压力大的都市白领长期坚持使用晚必安酸枣仁油软胶囊，不仅能够改善失眠问题，其富含的不饱和脂肪酸，还能辅助清洁血管中胆固醇，保护心脑血管健康，长期使用有益身心健康。
