腱鞘囊肿可以揉，对手腕腱鞘囊肿的认识逐渐加深，在于手腕部出现的囊肿真正来自于肌腱或腱鞘的比例较低，较多腱鞘囊肿来源于腕关节及韧带深面。传统处理方法，效果不好。
腱鞘囊肿是可以自己弄破的。腱鞘囊肿是由于局部肌腱发育问题或长时间劳损后诱发包块。如果是良性病变，腱鞘囊肿挤破后，后期也需要避免患侧肢体长时间单一姿势，体力工作，如果是影响功能，可以手术切除。
一般情况下，腱鞘囊肿是关节囊、肌腱的退变或磨损形成的，具体内容如下：
腱鞘囊肿是一种比较常见的病症，该病症可以发生于患者身体的多个部位，其中，腕关节手背桡侧通常是腱鞘囊肿的多发部位。如果患者的腕关节反复进行运动，可能会导致关节囊、肌腱出现退变或磨损，从而成单向的瓣膜，此时，滑液通常无法流出，会逐渐堆积而形成腱鞘囊肿。
腱鞘囊肿采用手法挤压，可以采用以下方法：一是用大拇指按压，将腱鞘囊肿固定。第二个动作是用另一只大拇指，把它按到对面的大拇指上。在这个过程中，一旦被挤压，就会有一种力不从心的感觉。术后，肌腱鞘囊肿会逐渐消失。
患者还要注意的是，在腱鞘囊肿被挤压后，还要加强局部的清洁卫生，避免出现感染的情况，必要时，需要遵医嘱口服阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等药物。
不抽出腱鞘囊肿内的积液，不能直接打上封闭针，因为这样并不能消掉，还可可能会影响病情恢复。
在注射封闭针前，一般需要穿刺排出内腔内的积液，然后在局部注入糖皮质激素，这样就会引起囊肿的包膜粘连，阻止其包膜内的液体流出，造成腱鞘囊肿的再次出现。不过，如果想要彻底治愈，建议在医生指导下进行外科手术治疗。
