刚运动完不要马上洗澡。因为运动过后，心跳加快，血压升高，血液循环加快，大量的血液供应到肢体，产生大量的热量，毛孔开放，出汗。时候如果马上洗冷水澡，容易受凉引起感冒，而且毛孔关闭，汗液中的废物不能排出。
可能是肾阳虚联系的，可以去做血常规检查，测一下体温，要多吃牛羊肉，增加活动锻炼。或者是病毒感冒也会出现身体冷，这是体温上升期的主要表现。体温下降时，也会感觉到身体发冷。
洗澡后感觉到头晕不适，多数考虑可能是低血压，如果血糖较低，洗澡洗得太久了或者洗澡空间狭小，空气流通不好。都会造成头晕不适，也有可能是由脑部轻度缺氧有关，饮食以及作息要规律，清淡饮食，少吃刺激的食物，早睡早起。增强自身抵抗力，也有助于改善，同时也可以考虑去医院完善相关检查以后再针对性的对症治疗。
一般情况下，胃肠炎患者可能会出现身体发冷的情况的。具体分析如下：
胃肠炎患者由于肠道中存在着大量的细菌、病毒等病原体，这些病菌会对肠道粘膜造成一定的刺激，从而导致肠道血管痉挛、收缩，身体的血液和氧气供应不足，进而导致手脚冰冷，可能会引起身体发冷。此外，外感风寒会导致肠道的正常生理功能发生变化，导致肠道粘膜发生炎症，同时还会导致身体发冷、鼻塞流涕等上呼吸道症状。
早上洗澡会导致人体过度消耗能量，特别是皮肤的体温由热变凉，过程会使人产生困倦，容易到单位之后不能很好的开展一天的工作。对于早晨洗澡来说，也容易增加感染的风险，比如说出现病毒感染或细菌感染，因为人体的皮肤非常的潮湿，很容易的被风邪入侵而导致感冒，那就得不偿失。
出现浑身发冷无力但是不发烧要排除感冒病毒造成的感染，需要检查血常规以及C反应蛋白，观察有没有嗜酸性粒细胞的升高、C反应蛋白的升高。如果确实有升高，很有可能是病毒性的感染，导致浑身发冷以及无力的现象。
