一般情况下，月经期间在饮食上可以适当吃艾草、红枣、阿胶、西洋参等东西，能够起到促进排血的作用，这些食物具有活血化瘀的作用，并且这些食物中能够促进血红蛋白的合成，有利于血液生成，需要注意的是，如果患者平时在月经期间血流量比较大，不建议吃这些食物，避免导致流血过多而造成贫血的情况。如果患者血流量较少，并且比较严重，可以在医生的指导下使用乌鸡白凤丸、逍遥丸、益母草颗粒等药物进行治疗。
月经期间可以适量喝点绿茶，绿茶含有丰富的维生素和微量元素，有助于提高身体的免疫功能，对身体健康有好处。来月经期间不要喝干烘茶或者花茶，因为前者里面含有大量的咖啡因，可以有精神兴奋作用，来月经的时候应该精神稳定，如果精神兴奋对来月经不利，也可能会影响休息。
来月经的时候不能有性生活，所以月经期间同房是不好的。
来月经是指宫腔内的子宫内膜掉落，伴随着混杂的子宫内的脏血而产生的。子宫内膜剥落，在同房时会将病菌带入子宫，引起宫腔内的感染，从而引起宫颈炎、子宫内膜炎、子宫内膜异位症等一系列的妇科炎症，这些都会对女性的身体造成很大的伤害，甚至会引起不孕症。月经期间，女性的体质会很脆弱，一定要注重自身的卫生，保持阴部的干燥和干净。
月经期吃以下食物好排毒。
1、在月经期时可以适当的增加动物的肝脏、血块等含铁丰富的食物，以及瘦牛肉、羊肉、鸡肉等优质蛋白质饮食，补充铁剂和蛋白质营养素，预防贫血。
2、可以适当地进食山楂，山楂具有一定的促进子宫收缩以及活血化瘀的作用，有助于促进宫腔内淤血的排出。如果以上方法没有生效，这时需要到医院进行检查，明确病因进行针对治疗。
月经期间吃榴莲是较好的。
榴莲是一种常温水果，具有活血散寒，缓解痛经，并且还有着丰富的营养价值，可以有效的防止经期便秘。但是需要适量，因为女性在经期身体较为虚弱，吃较多的榴莲，可能会导致腹泻的情况出现。所以女性在月经期间需要注意养成良好的生活与饮食习惯，避免劳累和受凉。另外，女性在月经期间需要避免进行同房，以防出现感染。
