不努力导致失眠，可以参考以下几个方面来改善：
1.力气不够可能是贫血引起的，需要补充血液。可以多吃富含铁的食物，如动物肝脏、菠菜、樱桃、苹果等。
2.桂圆能养血益气，经常食用还能促进睡眠。
3.睡前可以用温水泡脚，不仅可以舒缓全身的筋骨，有效促进血液循环，还可以提高睡眠质量。
4.睡前可以散步，因为散步时运动不仅可以促进血液循环，还可以增加疲劳，有助于提高睡眠质量。还可以在夜间户外行走的过程中呼吸新鲜空气，保持身心愉悦。'
问题分析：您好，心血不足是中医的诊断，是一个比较大的范围，很难预测会引起什么病。如果您是西医诊断的心肌缺血，就会导致心肌梗死！
意见建议：心血不足是中医的诊断，是一个比较大的范围，很难预测会引起什么病。如果您是西医诊断的心肌缺血，就会导致心肌梗死！
指导意见：你好，是不会引起的，建议行心电图、心电彩超检查，患者是需要采取药物调理的，要少吃刺激性食物。
指导意见：心供血不足是指的，西医的诊断。他和尿频没有什么必然的联系。你要平和，水液代谢有关系。和肾功能的代谢有关系。
指导意见：你好，你这种情况首先建议到医院化验一下血常规肝肾功电解质甲功大便常规看看有没有贫血低蛋白的情况，因为贫血会导致你说的这些症状，如果检查没有问题的话建议口服参芪扶正颗粒，碳酸钙维生素D片治疗！希望能帮到你请给予评价谢谢啦！
问题分析：你好 你说的这种情况 可以口服消心痛和复方丹参滴丸治疗会有帮助,平时低盐低油脂低胆固醇饮食注意劳逸结合
意见建议：建议 可以服用复方丹参片，麝香保心 另外心情要放松，生活饮食要有规律
