脂肪瘤最有效的消除方法就是选择手术进行切除。因为脂肪瘤这种疾病，主要发生于体表，颜面部等部位。对于单发的脂肪瘤可以在局部麻醉下进入操作，巨大的病变可以静脉麻醉手术切除，术后也需要做病理组织学的检查。如果是多发的脂肪瘤样增生也可以选择吸脂术，也需要在全身麻醉下进行操作。平时也应该注意低盐低脂饮食，降低脂肪瘤发生。
锻炼的情况可能对于脂肪瘤的治疗也是没有什么明显效果的，这种疾病和本身体质有一定的关系，多是由于脂肪组织异常增生引起的，属于一种良性肿瘤，所以通过锻炼是不会使脂肪瘤消失的。
在临床上，脂肪瘤就是由于脂肪沉积所造成的。因此加强体育运动，通常来说能够消除一部分的脂肪瘤，但是效果不算很理想；如果是单发的脂肪瘤的话，进行手术切除，这样的话才能治好。但是在临床上，也有的是体表多发的脂肪瘤，这时候可以进行部分脂肪瘤的切除术，这样的话，可以缓解症状。通常来说，脂肪瘤很少出现恶变的，只要注意定期的随访观察便可。
脂肪瘤是一种常见疾病，需要定期随访和观察，如果影响到病人的生活，则需做手术去除，除此之外还没有其他有效的方法。脂肪瘤是一种常见的软组织良性肿瘤，由成熟脂肪细胞构成，可发生于身体任何有脂肪的部位。好发于肩、背、颈、乳房和腹部，其次为四肢近端。主要在皮下，称为浅表脂肪瘤，也可见于肢体深部和肌腹之间，称为深部脂肪瘤。
消除脂肪瘤只能够通过手术的方式来进行，而且脂肪瘤在手术过后也应该做相应的抗肿瘤治疗，在术后进行继续抗肿瘤治疗能够对脂肪瘤的复发起到一定的预防作用，并且还可以防止其它地方出现一些肿瘤。
规律饮食，三餐要正常，切勿暴饮暴食，同时要注意，不要过多地摄入高胆固醇食物，脂肪瘤是一种常见的良性肿瘤，可发生于任何有脂肪的部位，部分病例发生在四肢，主要在皮下。
