宫寒在日常生活中一定要注意少吃一些寒凉的食物，尽量避免受累受寒，一定要注意做好保养，同时如果说宫寒比较严重，可以服用一些中药来调理一下，比如可以简单的服用一些暖宫一类的中成药。
宫寒性贫血可导致不孕，因为宫内有冷贫血，盆腔血液循环不畅，血液供应不足，所以不好受孕，即使怀孕，也容易引起流产。因此，如果患有子宫冷贫血症，在怀孕前进行治疗。可以用一些中药补血补气，调理时注意休息，加强营养，不要过度劳累。
平时要注意小腹部的保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。尤其注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿，勤用热水泡脚，如多食用温经暖宫的食物，如花生、洋葱、西红柿等，每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶。宫寒中药调理比较合适。
宫寒是由于长期感受寒凉或者饮食寒凉导致腹痛，月经不调，不晕，手脚冰凉等症状，需要积极配合温经散寒药物调理。注意休息保暖，保持好的生活习惯，饮食清淡温热易消化，禁生冷辛辣刺激食物，可以配合口服药物治疗，如果不想喝中药可以配合艾灸关元穴气海穴，三阴交穴治疗。
中医上治疗要以温补下焦阳气，散寒气为主，同时引火归原，可以用药物调理，平时忌食生冷寒凉及辛辣刺激的食物。要养成良好的饮食习惯，还有胃寒可多吃健胃、暖胃的食物，可以调理好胃寒的病症。当然，出现胃痛需警惕胃的器质性病变，可以去医院做胃镜检查。
