多喝点黑木耳红枣汤是不错的。黑木耳红枣汤的材料非常简单，主要用黑木耳和红枣来煲，其中黑木耳具有滋润肌肤、防止皮肤老化的作用功效，而大枣则可以和中益气，对于气血亏虚的女性效果非常不错的。效果是很好的。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
女性在来例假期间不能使用调经药物。如：益母草冲剂、当归膏、乌鸡白凤丸、补气补血胶囊等.这是一种可以活血化瘀的药物，如果在经期服用，会导致月经量多，出血，不止等一系列的不良反应，因此在经期不宜使用。女性在月经完全排出之后才可以服用，在服药的过程中要注意休息和饮食，如果自己服用的药物对身体有一定的影响，可以及时到正规的医院进行治疗。
通常可能是中药周期较长、中药药效较弱、病症比较严重等因素导致的吃了调经中药月经还不来，具体分析如下：
一般情况下，中药的调养周期较长，服用的时间较短未必能立即起作用，有的时候要坚持服用数星期或数月。其次，可能是因为药力太过微弱，导致效果变得很慢。另外，有可能是月经异常的症状比较严重，而且情况比较复杂，需要长期服药进行调整。
一般情况下，吃中药会影响月经，具体内容如下：
1.吃活血的中药：如果患者吃的中药是活血的中药，通常会通络活血的作用，可能导致患者出现月经提前、月经量增多、月经天数延长等症状，甚至可能导致患者出现贫血。
2.吃止血的中药：如果患者吃的中药是止血的中药，可能会使患者出现月经量减少、月经天数减少等症状。此外，如果中药性质偏寒凉，还可能会诱发痛经。
