做月子期间应注意保暖,防止受凉。
通常情况下,做月子期间受凉,会造成气血淤塞,影响子宫的愈合,造成宫内淤血,造成阴道流血。在产后可以服用一些头孢类的药物,比如益母草膏,或者是一些抗菌药物。日常生活中要注意不要吃生冷口、辛辣、刺激性的食品。一个多月不能同房。在坐月子的时候一定要多休息,避免过度的疲劳。
在夏季坐月子的妈妈其实是可以适当吹空调的。只要把室内的空气温度保持在26度左右,可以有效预防疾病的发生。夏季如果温度很高,妈妈很容易中暑,而且妈妈们在月子期间出汗也会比平时多。房间里面过于闷热,很有可能会引起痱子,然后又引起各种细菌的滋生,对产后修复的妈妈造成很多的不利。
产妇喝的鸡汤就和平常喝的鸡汤一样的炖法,不过可以在鸡汤里面加一些香菇或者是竹笋,鸡汤的营养鸡汤,里面还有大量的营养和蛋白质,都能够帮助孕妇补充身体里面的营养,促进伤口恢复。顺产过后饮食一定要清淡,不要吃辛辣,刺激和寒凉的食物,一定要调整好自己的心态。
产妇坐月子期间可以吃面条,面条的主要营养成分有蛋白质,脂肪,碳水化合物等,而且容易消化吸收,可以作为产妇的主要食材,产妇卧床休息时间较长,运动少,容易产生消化不良的现象,因此产妇应该进食比较容易消化食物。
饮食宜清淡,全面均衡,富有营养,适量食用补益气血,活血化瘀的食物。暖适宜,避免接触冷水,切勿受风,注意个人卫生,保持外阴清洁,禁止性生活及盆浴。保持心情舒畅,切勿忧虑、悲伤,以免肝郁气滞,影响恶露的排出。在保证充分休息静养的前提下,进行轻微的活动。