痛经缓解方法，热敷，非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。用远红外暖腹宝贝进行热敷，一次六十分钟，可以缓解腹部的胀痛。按摩小腹，主治痛经，症见经前或经期下腹部疼痛。将双手相叠于小腹中间，紧压腹部，慢慢摩动腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为止。共按摩5分钟。
肿瘤骨转移疼痛由于其转移部位的不同，或者是原发部位的不同，也有着自身的特点，主要表现为疼痛，并非突然出现，而是逐渐发生并且逐渐加重的。夜间疼痛相对于白天疼痛更重，并会由原来间隙的疼痛发展到后期的持续性疼痛，并且还可出现肢体活动障碍等症状。
可以做个宫颈检查看看。如果宫颈炎症蔓延到膀胱周围的结缔组织时，就可能会出现尿频尿急的症状。而且如果有宫颈炎症，也容易出现小腹坠胀，腰骶部酸痛，去医院做宫颈tct和HPV检查。
左侧小腹疼痛伴有左侧腰痛，很可能是输尿管结石造成的，与不良的生活饮食习惯和尿液排出不畅有很大的关系。应及时进行泌尿系统超声检查和尿常规化验检查，查清病因，在指导下进行治疗，要清淡饮食，多饮水。
出现腰痛背痛症状，到医院检查清楚，做腰椎拍片或MRI，不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能，可以牵引，理疗，红外线，推拿按摩治疗要注意休息，不要弯腰劳累，避免负重活动，平时可以进行腰背肌肉力量的锻炼，提高关节稳定性，具体的病情还要结合影像学检查及抽血检验等。
