便秘小肚子鼓鼓主要是与平常的生活作息，饮食习惯以及个人体质有很大的关系。可以选择调理脾胃的药物，同时调整好生活作息，不要长时间久坐，平常多吃一些容易消化的食物，避免暴饮暴食。不要长时间久坐，不要熬夜，少吃一些辛辣刺激性食物，多吃一些粗粮，防治便秘。
通常来说，孕妇便秘严重，大便很硬，可以通过日常护理、药物等方式进行治疗。具体内容如下：
孕妇在日常生活中应注意保暖，忌寒冷刺激；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。注意胎动次数，如果胎动出现异常，要及时的进行胎心监测。便秘严重时，可以去医院做低压灌肠。
可以让宝宝吃一点香蕉泥、苹果泥等水果，然后也可以吃一些益生菌，来调节肠道菌群，宝宝便秘主要的原因就是上火、饮食不当，因此宝宝在出现便秘后，应及时进行调理，除此之外，还可以多吃新鲜的蔬菜水果，给身体补充纤维素，也有利于缓解便秘。
婴儿便秘不能吃粗纤维的食物。母乳喂养导致的便秘，再就是奶粉喂养导致的便秘，两种是不一样的。如果是婴儿母乳喂养导致的便秘，首先要排除一下母亲大便是否正常，如果母亲大便不正常，要考虑母亲的原因引起来的。
结肠炎是一种常见的肠道疾病，常常伴随着多种症状，除腹痛、腹泻拉肚子外，还常有便秘拉不出大便的症状，4～5天排便1次，甚至不吃泻药不能排便。对于结肠炎引起的便秘拉不出大便，切不可盲目用药进行治疗，因为便秘拉不出大便的病因在于结肠炎，而不在于便秘拉不出大便本身。应积极治疗结肠炎，结肠炎得到有效控制后，便秘拉不出大便症状也就自然消除了。
可以采用以下食物来进行调理，可以让宝宝吃一点香蕉泥、苹果泥等水果，然后也可以吃一些益生菌，来调节肠道菌群，除此之外，还可以多吃新鲜的蔬菜水果，给身体补充纤维素，也有利于缓解便秘。
