长期慢跑对高血压有一定的改善的，血压需要定期监测血压，服用降压药将血压调节在理想范围内，禁止剧烈运动，还需要长期散步或慢跑。如果出现心悸和气短的症状，他们应该在任何地方休息。高血压应该少吃油腻的食物，不吸烟，少喝酒，多吃富含维生素的食物，并且每年定期体检一次。
可以去相关的正规医疗体检，高血压需要根据血压检查的结果来判断，如果高血压发生，就不能进行药物治疗。应该能够选择饮食和锻炼调理。多注意休息和生活规则。当效果不好时，使用药物进行治疗。
脑梗死后会导致高血压，这是一种相互补充的疾病，高血压要注意饮食，每日食盐摄入控制在3g以内，要保证作息规律，避免晚上睡觉，吃清淡的食物，少吃油腻、高蛋白类的食品，还可以服用各种药物来减轻压力，这些都可以用来治疗，如硝苯地平、非洛地平等。如果病情加重，可以口服美托洛尔等β-受体阻断药。上述的治疗方式持续一段时间后如果仍不能减轻，要尽快到正规的医疗机构就诊。
高血压病人能否结婚，这是病人和其父母最关心的问题，一般来说，高血压的年轻人都可以结婚。
在结婚前要先去医院检查一下，看看是什么原因导致的高血压，比如肾动脉狭窄，慢性肾炎，甲状腺功能亢进症等，一定要在治疗之后才能结婚。
肾炎、多囊症等一些病症不能完全根治，要等病情稳定后才能结婚，如果血压不高，症状不重，可以用药物，但在婚前一定要注意不要过度劳累和激动，以免血压上升，同时要按照医生的要求服用药物。
高血压一定会遗传，但并不一定会发病，如果父母一方或者双方均有高血压，那么子女会有一定几率遗传到，但是在生活中如果控制得当，比如保持良好的生活作息与饮食习惯，经常锻练，将体重控制在合理范围内，那么是不能发生高血压的。
