一般情况下，自汗可以通过调节情绪、调整饮食、药物治疗等方式来调理。
1.调节情绪：思虑过度、情志不舒等因素可能导致患者自汗，在白天不自主的流汗，并且动则益甚。此时，患者要注意调整自身情绪，尽量保持轻松愉悦的心情，要注意劳逸结合，以调理身体，预防或改善自汗。
2.调整饮食：对于自汗患者而言，通常可以适当地吃山药、红枣、鸡肉、鸭血、蜂蜜等食物，以调理身体，达到补气固表、健脾滋阴的效果，从而改善自汗。
3.药物治疗：如果调节情绪、调整饮食等方式未能改善自汗，或自汗症状持续加重，患者可以在医生指导下使用玉屏风口服液、虚汗停颗粒、生脉饮等药物来调理身体，以巩固肌表、收敛止汗。
自汗的原因通常是气虚、阳虚，可以通过日常护理、使用药物等方式治疗。
自汗通常是日间汗出频繁，尤其是活动后，患者还可能会出现畏寒肢冷、神疲乏力等症状，这通常是因为气虚、阳虚。患者要注意防寒保暖，保持良好的生活习惯，饮食注意清淡，还可以遵医嘱口服玉屏风散，该药物由防风、黄芪、白术等药物组合而成，黄芪具有防风、固表、不积邪、防风、祛邪、扶正祛邪。如果症状长期未见缓解，建议患者及时就诊，由医生对病情进行评估。
盗汗虚汗自汗主要是由于体质虚弱导致的，可以使用中药调理，也可配合益气固本的中成药口服，可以有效治疗气虚证。饮食上可以多吃一些滋阴益气的食物，如山药、大枣、蜂蜜、莲子、黑芝麻等。
自汗和盗汗都属于出汗的两种方式，出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能，但是自汗和盗汗属于出汗中的病理因素。自汗，不是因为天气闷热，服用发汗药或者是其他因素而经常出汗称为自汗。盗汗，是睡觉的时候汗出，醒后汗止。以益气固表止汗为主，可以用中药调理。
自汗多属虚，与气虚、阳虚之别，主要病机为阴阳失衡，腠理不牢，汗出，需要对症处理。
经常日间汗出不止，活动后尤为严重，兼见畏寒肢冷、神疲乏力等症状称为自汗。体质衰弱、长期病入膏肓者，气血亏虚，易患易出汗；咳喘日盛者，则因肺虚而气虚，筋膜松散，则因其发散而发汗。因暑热伤阳，或因湿热而生，或因表虚者稍感风寒，导致营卫失调，导致卫外失调，从而导致自汗。可以采用止自汗的中药来进行调理。
一般情况下，小儿自汗的症状是头部、肩背部出汗多等，治疗方法是推拿。
1.症状：小儿自汗的症状一般有头部、肩背部出汗多，还有厌食、头发稀疏、倦怠乏力、体质差、手脚发凉、生长发育速度较正常小孩差等症状。
2.治疗：小儿自汗通常可以在医生的指导下通过推拿达到治疗的效果，可以揉小天心、一窝风等穴位，一般能有较好的效果。
