月经期间应该通过日常习惯来调理。
女性在来例假时要尽量避免过度劳作，也要避免受到寒冷，同时要做好腹部的保护，可以用热水袋来温暖自己的肚子，用温水泡足。多吃一些富含铁质的食物，比如红枣、菠菜、茄子等。注意多休息，要有充足的睡眠，要有良好的作息习惯，不要经常熬夜。注意外阴的卫生，应该经常更换内衣和更换卫生用品。
通常情况下，女性在来月经期间，一定要注意经期卫生，勤换卫生巾及被经血污染的内裤，同时如果天冷要注意保暖。月经期女性也不能接触凉水，不吃生冷、辛辣、刺激性的食物。注意休息，不要熬夜，保持心情愉快。并且月经期女性也不要有性生活，因为这时身体免疫力有所下降，进行性生活容易引发感染。如果患者经常在经期同房，或者是月经未净时同房，很容易诱发子宫内膜异位症及盆腔炎等疾病。
备孕时最好别弄发型，因为理发师在弄发型时所用的染发剂和定型剂中有许多未知成分，极有可能是一些对人体有害的重金属。
有些有害物质入体3个月后就不能代谢了，任何入体毒素必须经过肝脏代谢后，加重了肝脏负担，备孕期不宜提倡做发。为想要个健康宝宝，在备孕过程中要远离有毒有害气体的环境，美容美发美甲等尽量不进行。
弱精症的病人，可以适当的同房，病人在生活中，避免抽烟，酗酒，久坐人群如IT工作者，出租车司机，长途运输者需时常活动及休息。调整饮食结构，病人需少食辛辣刺激性强的食物，多食用新鲜的蔬菜，水果，水产品，坚果等。
通常来说，哺乳期间可以做水光针，具体分析如下：
在哺乳期内可以使用水光针进行治疗，但要与治疗的医生沟通，目前正在哺乳期，有些药物是不能加入的，例如肉毒素，生长因子等，因为它们能入血，会影响宝宝的生长发育。一般的水光针都是含有维他命C、玻尿酸等成分，具有美白、补水、保湿的功效，而且对宝宝也不会造成伤害，在哺乳的时候可以使用。
孕早期胚胎着床尚不是十分稳定，此期不适宜剧烈运动，可适当走走，缓一缓，并注意休息，切勿过度疲劳。
在孕中晚期的时候，可适当的进行锻炼，这个时候可进行孕期瑜伽或者是选择游泳之类的有氧运动。另外，也可选择太极拳，散步之类的项目。孕期做扫地等简单家务也是很好的锻炼方法。有些动作较舒缓、幅度较小的体操对孕妇来说也是较为合适的。
