一般情况下，断奶不疼的方法如下：
首先，少吃有益奶水产生的汤水，以免产生过量的奶水。其次是减少喂奶的次数和量，降低宝宝对奶粉的依赖程度。另外也可以口服一些降低乳汁分泌的药物，比如雌性激素和维生素b12，也可以用生麦芽泡水喝，如果有涨奶的情况，可以使用芒硝封包进行局部的治疗。宝宝断奶是一个长期的过程，切勿操之过急。
有计划的让宝宝用奶瓶喂养两三次（可以将母乳挤出来用奶瓶喂），主要目的是让宝宝习惯奶瓶，不单纯依赖母亲进食。宝宝适应奶瓶后，逐渐增加奶瓶喂养的次数，减少母乳喂养，逐渐过渡到完全断奶。
将婴儿期以母乳为主的饮食逐步过渡到以糊、粥、饭为主，以及添加各种辅助食品至接近成人饮食的过程。减少喂奶次数，最好采用渐减的方式，比如每天喂4次变成每天喂3次。宝宝适应后，再减少一次，延长哺乳的间隔时间。
尽量不用药物回奶，可以用炒麦芽煎水喝。当然也不是说喝了接着就没有奶水了，大概要经历3-5天的时间，这期间少喝水和汤，乳房胀疼的时候千万要避免挤压，一般前两天的时候特别胀疼，这就需要忍耐了，如果实在受不了，就用吸奶器稍微吸一下，这样3-5天的时间就应该达到回乳的目的了。
如果已经决定给孩子断奶，可以选择逐渐减少哺乳的次数，增加其他食物的摄入，选择自然离断的方式，另外母亲可以口服大量的维生素或者是合适药物类的产品，帮助回奶。出现乳房胀满的情况，要及时用吸乳器将乳汁吸出。
要固定喂奶时间，其他时间醒了也不喂奶，不能养成一哭就喂奶的习惯。首先睡前喂饱，半夜醒来，尽可能不喂奶。采取循序渐进的方法，将宝宝吃夜奶的时间推迟，每次推迟半个小时。
