枸杞生吃可以滋补肝肾，益精明目。滋补肝肾用于治疗各种原因导致的肝肾阴虚，枸杞中含有丰富的甜菜碱，参与脂肪代谢，能够抑制脂肪在肝细胞内沉淀，还能够减少肝中磷脂的含量，还能够促进肝细胞再生促进脂质代谢，从而起到减肥的功效。
何秀宇可以治疗失眠。因为何秀宇具有养血安神的作用，有助于睡眠。
有补肝肾脏的作用，也有补阴补肾的作用，对肾佛教型失眠和阴虚式出汗都有帮助。另外，还有润肠通便的功效，可以解决肠中干燥热，还包括复气不通的现象。因为很多失眠患者比较焦虑，长时间睡不着觉，消耗阴液，大便容易干燥，腹部不通时反而加重失眠。因此润肠通便可以通向腹部，使患者头脑清醒，有助于睡眠。
生吃枸杞的功效有减肥，因为枸杞中含有丰富的甜菜碱，它参与脂肪代谢，能够抑制脂肪在肝细胞内沉淀，还能够减少肝中磷脂的含量，还能够促进肝细胞再生，促进脂质代谢，从而起到减肥的功效。美容肌肤，因为枸杞中含有枸杞多糖，还含有丰富的胡萝卜素，它们都是很好的抗氧化剂，能够很好的消除自由基，达到美容肌肤的功效。
白萝卜具有很强通气功能，进入胃肠道内可以促进胃肠道的蠕动；将白萝卜洗净去皮后榨汁，加适量冰糖引用，具有生津止渴的作用。白萝卜属于辛辣食物，脾胃不和的人不要生吃。
洋葱是餐桌上常见的食品，可以生吃。生吃洋葱，可以直接生吃或拌沙拉，在吃牛羊肉等重油腻的食物时，搭配生洋葱，能起到解腻的作用，带出清新的口感。生吃洋葱，可以预防糖尿病，降低血液粘稠度抗癌，延缓衰老，去青春痘，抑制痤疮，保护心脏，排毒，防止胆固醇过高，对抗哮喘，分解脂肪肝。但是胃不好的人少吃，生吃洋葱会刺激肠胃，会引起胃部疼痛。
这个药物对我们的身体具有保养的功能的，它可以使我们血液循环通畅，可以保持身体的健康，具有降血压、血脂的功能。可以很好地预防一些心血管疾病。它还可以抑制红细胞，止血。还帮助我们增强身体的免疫能力和抵抗能力，抗氧化。
