更年期时补充雌激素还是比较好的，但是要适量补充，更年期时会出现胸闷，心情不好，睡眠质量不好，女性在45-55周间绝经，导致月经不调的原因很多，一是功能性的，如内分泌功能失常引起的月经不调。
雌激素对身体有刺激子宫肌细胞的增殖和肥大，从而使得子宫肌层变得更薄，从而改善子宫的血液循环，从而促进和保持子宫的正常生长，同时也可以提高子宫平滑肌对收缩素的敏感度。
同时，女性的雌性荷尔蒙还能促进子宫内的腺体和间质的增殖，从而引起子宫内膜的增殖。还能引起宫颈管的松弛和膨胀，造成阴道内的粘液分泌增多。此外，雌性荷尔蒙还能刺激腺管和腺体的生长，并能起到加速钠离子的作用。
食物补充雌激素，虽然见效比较慢，但贵在安全。因为雌激素都具有副作用，对于想要通过饮食来补充雌激素的朋友来说，不妨吃一些含有雌激素的食物，蜂蜜、蜂王浆、豆浆、豆腐、花蜜，能在一定程度上补充雌激素。不过，需要长期吃这些含有雌激素的食物。
调理周期一般都是3个月左右，能缓解更年期症状，预防老年疾病，改善生活质量，但如果停药后又会出现原来更年期的各种症状。需要在医生的指导下服用雌性激素类的药物。
更年期女性外用雌激素的目的是可以缓解更年期女性阴道干痒的症状，减少性交疼痛，同时还可以治疗更年期所引起的泌尿系感染。注意饮食，应保证心情舒畅，注意休息。
三四个月一次。更年期是妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。绝经可分为自然绝经和人工绝经两种。
