针对大便干燥，平时多给孩子喝水，这样可以避免大便干燥，平时饮食可以多吃一点水果蔬菜，可以吃香蕉，苹果等。蔬菜可以吃一些芹菜，韭菜等粗纤维的食物。最重要的是，培养孩子每天定点排便的习惯，坚持一段时间，就会有效果的。
习惯性便秘要考虑是体内毒积聚过多，要注意平时多喝水，温热清淡饮食，多吃蔬菜和水果，如香蕉，蜂蜜水。药物有效改善身体不适的症状，合理休息，保持良好的心态。治疗的在治疗期间要禁忌辛辣刺激的食物这样于治有助疗和康复的。
坐月子期间的女性身体出汗较多，水分流失过大，容易出现便秘的症状，所以应该多吃一些新鲜的蔬菜水果，月子里相对来说活动比较少，卧床休息比较多，加上高蛋白饮食，加上产妇出汗比较多等原因，所以比较容易引起便秘的发生，首先要适当的活动，不易长时间卧床休息，可以促进肠道蠕动加快利于肠道排空内容物。其次，要多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，尤其是粗纤维蔬菜，及香蕉猕猴桃等水果。
指导意见：你好，根据你的描述应该少吃辛辣生冷刺激性食物，不过绿豆糕还是可以少吃一些，少吃高脂肪食物，多喝水，栗子应该是少吃了，
问题分析：你好，您说的这种情况， 一般的便秘，有可能和您平时饮食生活不合理，上火，积食导致的可能性较大的，手脚冰冷，有可能是肾阳虚的
意见建议：建议您便秘可以服用，通便灵胶囊，乳果糖来改善的，肾阳虚，可以服用桂附地黄丸来改善的，另外平时注意加强锻炼，多吃一些蔬菜和水果粗粮的，肾阳虚，平时可以用枸杞泡水喝来辅助改善的
指导意见：治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的。；‘ bb
