可以适当的调节自己的心理状态。尽量有效的克制自己的工作时间，管理自己的休息时间。以防两者相互冲突，导致身体不适。使自己的情绪保持积极向上，乐观面对。症状较轻，可以加强适当的体育锻炼，加强心肺功能。
突然头晕冒汗，说明植物神经紊乱，可能患有脑血管后循环缺血，也就是脑干缺血，属于恶性眩晕的范畴。病人有高血脂、高血糖、高血压，或是有抽烟、饮酒等不良嗜好，都是诱发脑血管病发作的危险因素。
起床突然头晕、恶心、冒汗可能是多种原因导致的，具体分析如下：
首先，由于体位性低血压或者是低血糖所致。该病多见于长期病弱、体质差、血压低者。如果血糖过低，可以给患吃糖，或者给注射葡萄糖，就能减轻患者的症状。要预防此类事件的发生，必须注意饮食规律，适当增加富含蛋白质的食品，并对原发性疾病如低血压等进行治疗。
通常情况下，突然头晕目眩可能是冠状动脉粥样硬化性心脏病、高血压等原因导致的。具体情况分析如下：
冠状动脉粥样硬化性心脏病：冠状动脉粥样硬化性心脏病是指冠状动脉发生粥样硬化引起管腔狭窄或闭塞，导致心肌缺血缺氧或坏死的常见的心血管系统疾病，可能会出现胸痛、呼吸急促、头晕等症状，冠状动脉粥样硬化性心脏病患者可能会出现突然头晕目眩的情况。
高血压：高血压是一种动脉血压升高的慢性病,可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害，一般会出现头晕、头痛、心悸、疲劳等症状，因此突然头晕目眩可能是高血压导致的。
突然间头晕可能是由于血压升高而引起的，高血压引起者可以口服降血压药调控血压，血压正常后，头晕可能会减轻。也可能是由美尼尔综合症，前庭神经元炎，迷路炎或者是耳石症所引起。
怀孕突然头晕目眩冒汗可能是以下原因引起的：
如果孕妇出现了头晕目眩冒汗的症状，那么久可能是患有的低血压导致的，也可能是体内的荷尔蒙变化引起的，还可能是妊娠时患有糖尿病造成的，另外，孕妇营养不良导致贫血也是原因之一，所以就需要去往医院检查确诊接受治疗。
需要注意的是，要避免过度的劳累，也不要进行剧烈运动，保持饮食的清淡，有利于身体健康。
