骨折后，复位或手术后，通常需要3个月以上的时间才能恢复。随着骨折愈合和功能锻炼的进行，局部肢体水肿可逐渐改善。应该多休息和保养，可以先用中药促进血液循环和痰，可以去医院找医生检查一下，吃易消化的食物，多吃蔬菜、水果、鱼汤、蛋、豆制品。
从一个月到三个月不等，其时间的长短主要取决于骨折的形态和内固定的强度。如果骨折是横形的骨折，固定又比较强，术后一两周就可以让患者拄拐杖下地活动，进行部分负重锻炼。
双脚跟骨粉碎性骨折是应该马上进行手术的，可以用手术钢板内固定，术后可以在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼，可以做下针灸，超声波的治疗，平常可以多用药物煲水泡脚，每次泡30分钟左右，可以多喝骨头汤，同时在煲好的汤内加几滴醋，促进钙的吸收。
通常情况下，双脚跟骨粉碎性骨折的患者动完手术4个月左右能恢复。
患者患有两脚跟骨粉碎性骨折，一般术后休息4个月左右才能康复。患者平时还要注意饮食，多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、豆制品、鱼类、虾类等，这样可以给患者补充更多的钙质和蛋白质，从而促进骨折的愈合。在治疗后应加强功能锻炼，加强患者的双下肢肌力功能锻炼，加强膝关节、踝关节的功能锻炼，防止关节功能丧失。
骨折之后应该尽快通过复位固定也可以通过牵引治疗或者是手术切开复位，在恢复的过程中间就可以通过肌肉注射复方骨肽，促进骨痂形成，具体用药请遵医嘱。患者主要有可能是由于年龄大了之后会导致身体虚弱，有可能还会出现骨质疏松，也有可能还会有退行性关节炎摔倒之后导致的骨折。
