平时有高血压的人可以多喝一些补铁锌的滋补性食品。
对于人体有很大的好处，但也要对血压有很大的影响，平时要按照医生的建议服用一些降压的药，不要盲目的增加剂量，平时要养成良好的生活方式，不要熬夜，不要太过疲劳，要多吃低盐、低脂肪的饮食，不要食用油腻和高脂肪的食品，不要让自己的心情变得太过兴奋，要戒烟喝酒，还要经常去医院检查。
宝宝补铁可以口服一些含铁离子补血剂治疗，使用补血剂治疗的同时，要多进食含铁离子比较高的食物。如果通过检查微量元素提示严重缺铁的话，容易引起缺铁性贫血，缺铁性贫血是临床上贫血种类最为常见的一种，治疗上主要通过补充铁离子来纠正贫血。
中暑是可以喝蜂蜜水的，蜂蜜在中医讲具有补中益气，缓急止痛，药性平和，中暑病人是可以适当喝蜂蜜水调理的。但是中暑后轻微者应注意处于通风阴凉环境休息，同时注意多饮温水。
铁元素是人体必需的微量元素，也是含量最高的元素。女孩子补铁是有作用的，因为铁元素是血红蛋白最重要的组成部分，还可以促使红细胞的形成和成熟。女性每个月都有月经，月经期间会流血，会导致铁元素的缺失，多多补铁对于女性的健康是有帮助的。
含铁质丰富的有动物肝脏、肾脏；其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。绿叶蔬菜中含铁多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多，干果有核桃，其它如海带、红糖、芝麻酱也含有铁。
