适当地锻炼休息可以预防急性上呼吸道感染。预防方法具体有：
1、适当的锻炼要多休息，要根据病情进行适当的活动，让病人感觉不疲劳、不加重症状，同时还要保持适宜的温度、湿度，冬季要注意保暖，不要直接吸入冷空气，出门要多穿衣服，以防着凉。
2、避免被动吸烟，也就是被动吸烟，避免受到烟雾、化学物质等有害的化学物质的刺激。
3、多喝水，吃的东西要清淡，营养丰富，容易消化。
预防感冒的方法，有可以吃一些预防感冒的药物，比如板蓝根和感冒冲剂等，要随着天气的冷热来添减衣物，可以多喝热水，不要吃辛辣、刺激、生冷的食物，不可以吸烟，不可以喝酒。可以适当的进行一些科学的体育运动，能够增强免疫力和抵抗力，要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充足够的维生素，多吃优质蛋白质，比如瘦肉、鸡蛋，在换季的时候不要去人流大的地方，或者是空气流通不好的地方，这种环境当中的病毒比较多，可能会导致感冒。
预防乙肝好的办法就是接种疫苗。疫苗需要接种三针，初始的时候打一针，一个月的时候打一针，半年后再打一针。三针接种完以后，需要复查乙肝五项指标。如果乙肝表面抗体是阳性，则产生保护性了，就不会再感染乙肝。如果抗体是阴性，就需要继续打疫苗，直到抗体产生为止。
预防尿路感染的措施包括清洁会阴、多喝水、勤排尿、定期检查等。
第一，注意保持阴道干净。泌尿系统感染主要是因为会阴部的细菌通过尿道进入膀胱或肾盂，因此要注意保持会阴部部的卫生，要注意定期洗澡，定期更换内裤。
第二，要经常喝水，一些细菌通过尿道并不会引起尿路感染，因为平时多喝水，会导致尿路的冲刷，如果喝的水少了，这种情况就会消失，导致尿路感染。
第三，在夫妻双方有性生活后，尽可能多的多排尿，以排除进入尿道的细菌。
第四，要注意定期检查，判断有没有肾结石，有没有严重的前列腺增生、糖尿病等疾病，如果有，要立即进行治疗。
出现了尿路感染问题造成的小便都不适，往往和长期过度的饮食刺激油腻等有直接的关系，平时的时候可以考虑尽量的多饮水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。又不适合的尿路问题可以考虑做一个尿常规的检查进一步的明确。
一般情况下，预防尿路感染的护理措施有以下几点：
1.避免不洁性生活，因为不洁性生活是导致尿道炎的主要原因之一。
2.注意会阴区的卫生，清洗包皮龟头和外阴，保持会阴区清洁干燥，潮湿的环境有利于细菌的滋生，所以要勤换洗。
3.多喝水，饮水量增加后尿液排出有冲刷作用，减少细菌及分泌物附着。第四，不能熬夜，不能吃辛辣刺激性的食物，要多运动，增强身体的抵抗力。
