养生茶的功效还是非常多的。养生茶可以在一定程度上降低高血压，从而避免一系列的心血管疾病。还有就是它可以降低中风的风险。在一定程度上可以改善人体的消化情况，有比较好的促消化作用。另外还有一定的提高免疫力功效。对于失眠人士可以喝一些有关于菊花的养生茶，有很好的助眠作用。
桑寄生茶可以每天少量服用，对人体很有好处，它可以补肝肾、强筋骨、祛风湿、安胎，每天用10克左右泡水口服，可以很好地调整腰膝酸软、筋骨无力、周身无力，都可以进行治疗；对于身体瘦弱，也可以很好地滋补；特别是对于风湿、类风湿引起的关节疼痛，以及头晕、视物旋转，甚至女性崩漏出现的大量出血，还有女性怀孕之后出现胎动不安，都可以通过桑寄生茶进行调养。
经常喝一些普洱生茶，可以有效的清热利湿、解毒、润肠通便。在促进肠道蠕动的同时，可以补充丰富的钙离子、铁离子等成分，可以降低身体内脂肪的含量，可以辅助起到减肥的作用。
麦冬与百合泡水很难具有明显的有效成分，应当煎汤内服后饮用。麦冬性寒，味甘、微苦，归胃经、肺经以及心经。有养阴润肺、益胃生津、清心除烦的作用。可以用于胃阴虚证、肺阴虚证、心阴虚证。百合性微寒，味甘，归肺经、心经以及胃经。有养阴润肺、清心安神的作用。可以用于阴虚燥咳、咯血、阴虚有热以及胃阴虚。
麦冬与百合泡水很难具有明显的有效成分，应当煎汤内服后饮用。麦冬性寒，味甘、微苦，归胃经、肺经以及心经。有养阴润肺、益胃生津、清心除烦的作用。可以用于胃阴虚证、肺阴虚证、心阴虚证。百合性微寒，味甘，归肺经、心经以及胃经。有养阴润肺、清心安神的作用。可以用于阴虚燥咳、咯血、阴虚有热以及胃阴虚。
治疗失眠的养生茶如下：
1.龙眼百合茶、龙眼调节气血、百合安神、晚上用龙眼和百合茶喝有安神的镇静作用，有助于缓解精神压力，进入睡眠状态。
2.玫瑰花茶，睡前用干玫瑰花茶泡茶，有清香解油作用，可以有效缓解失眠问题。玫瑰花茶还具有解热解毒、加快人体新陈代谢的功能，具有排毒养颜功效，特别适合女性饮用。
3.桂圆茶、桂圆具有养血安神的功效，可以改善神经衰弱症状，辅助睡眠，长期饮用可以提高人体的免疫功能。
