轻微的腰疼和肚子疼注意休息即可，不用进行特殊处理治疗。如果生理期腰疼症状明显，可以考虑采用腰部热敷或者中频理疗，以及按摩的办法来缓解腰疼。同时还可以口服胶囊，来进行对症治疗。月经期间一般要尽量注意卧床休息，饮食清淡，禁止同房和盆浴，以免引起盆腔感染而诱发加重腰疼的表现。
由于女性特殊的生理特点，每当月经来临时，身体都会比较虚弱。若月经期间饮食不当或是不注意保暖等，可能就会引起宫寒的症状，如小腹冷痛、带下清稀、腰膝冷痛等，严重时还可能会造成不孕。患者通常可以适当进食温热的食品进行调理，如牛肉、羊肉、韭菜、大葱等，必要时可以遵医嘱口服中成药进行调理，如艾附暖宫丸、金匮肾气丸、少腹逐瘀丸等。
艾草泡脚治疗宫寒有较好的调理作用。但症状较严重的应配合药物联合应用治疗，效果会更好。平时一定要注意饮食，多吃营养易消化的食物，避免进食寒凉性食物，多吃蔬菜水果类的食物，注意休息。
宫寒，临床上造成“宫寒”的原因很多，与体质有关，例如那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，由于体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”。生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。
宫寒可以艾熏关元穴、神阙穴和命门穴，可以增强身体的阳气。也可以熏子宫穴起到一个活血化瘀的作用。艾熏只能说对宫寒有疗效，可以艾熏上一个月，每次艾熏15分钟左右。可以长期坚持。平时也要采取一些活血化瘀的中成药，来进行调理，或者可以考虑挂个中医科，采取号脉看舌苔中草药煎药来进行调理，对宫寒都非常有好处，平时要加强体育锻炼，注意保暖，避免受凉，饮食方面要避免各种生冷，辛辣，刺激性的食物的摄入。
在月经期腰痛明显，很有可能是因为肾虚造成的，然后腰部出现疼痛然后无力酸软。但是月经失血过多，也会引起这些症状发生。所以一定要养成良好的卫生习惯，保持好日常的清洁，避免不良的性生活。可以用热水袋敷腰部，注意保暖不要受凉，然后在经期也要避免剧烈运动，生冷辛辣的食物尽量不吃。
