一旦出现子宫脱垂是不能自行恢复的。子宫脱垂常发生于老年女性，由于分娩时盆腔筋膜、韧带和肌肉的过度牵拉使盆底组织支撑力量减弱，随着年龄增大盆底组织的松弛程度逐渐加大，而出现盆腔脏器脱垂。
子宫前位和后位是解剖上的定义。子宫是像手掌一样的器官，如果向前倾，即向腹壁的方向倾，就是前位；如果子宫向后倾，即向背部的方向倾，就是子宫后位。实际上子宫无论是前位还是后位都是正常状况。
子宫脱垂和阴道壁膨出是两个病，但是这两个病是合并存在的，被统称为盆腔器官脱垂，需要一并处理。发生子宫脱垂的时，子宫的一部分从原有的位置上脱下来，可能会伴随着部分的阴道壁膨出，重度可能会影响到膀胱和直肠功能，表现为排尿或者排便困难。
是指盆底支持组织松弛后各种原因导致的盆底支持薄弱进而导致的盆腔脏器的移位。其发病的原因包括：妊娠分娩特别是阴道助产下的阴道分娩，盆底筋膜韧带和肌肉，可能因过度牵拉而被削弱其支撑力量，如果产后过早参加体力劳动就容易引起脏器脱；衰老，人体衰老后，容易发生盆底松弛而导致阴道壁脱垂；慢性咳嗽，腹腔积液，腹型肥胖，持续腹痛和便秘等可导致腹压增加，从而导致脱垂。
一般情况下，在怀孕42~6个月期间，可以进行盆底肌锻炼、生物反馈疗法、电刺激疗法等来矫正骨盆底的肌肉。
最容易锻炼骨盆底部的肌肉是凯格尔运动，也就是收紧阴道、尿道和肛管周围的肌肉，放松和收紧5秒钟，然后再放松10秒钟，一次做三至四次。它的优势是可以随时、任意位置和状态下进行，能够有效促进盆底肌恢复，有利于身体恢复。
子宫脱垂检查结果中度，一般是不能自行恢复的，一般是生产后或流产后造成的盆腔周围肌肉松弛所致。可以做缩肛运动，看看是否有些改善。平时需要注意休息，不要过度劳累，不能负重，保持外阴的清洁卫生，要每天清洗，特别是性生活的前后男女双方都要清洁干净外阴。
