饮食也要清淡，不要吃油腻刺激性的食物，而且也要注意多休息，养成良好的生活习惯。黑头可是个顽固的东西哦，黑头产生的原因有内在和外在之分，内在的主要就是你雄激素分泌过盛，直接刺激皮脂腺增多，促进毛囊的角化而是毛孔堵塞，就容易产生黑头；还有内脏功能紊乱，便秘，精神紧张，疲劳过度。
黑头和痤疮是有着很大的本质上的区别的，黑头并不是痤疮，但是如果长期用手去挤黑头的情况下很有可能会造成痤疮的产生，所以不要用手去挤黑头，可以搭配使用一些啫喱去角质的物质，能够有效的改善鼻子上的黑头。
到医院皮肤科检查一下的，明确病因后，需要经常应用硫磺皂清洗额部，去除油脂，清洁毛囊孔，多吃富含维生素C的食物，可以美白皮肤，多喝水适当运动可以排毒，促进新陈代谢。如果想要快速祛除干净还是需要到医院做激光治疗。
指导意见：你好，跟你提供的图片首先考虑是不是，跟扁平疣有一定的关系，或者是皮脂腺目前先不要盲目用药，最好是到正规医院进一步就诊检查，根据检查结果再采取合理的治疗方案？
指导意见：可以使用硫磺肥皂 洗脸，很有效果的，严重可选用阿奇霉素治理。外用过氧化苯甲酰乳膏，少吃脂肪及辛辣,油炸食物，多吃蔬菜和水果。
问题分析：建议有黑头粉刺困扰的姐妹们，最好不要用手挤黑头。可以用专业的工具，比如粉刺针和黑头导出液，这是非常实用的工具。
意见建议：可以先把面部清洗一下，然后把黑头导出液涂有黑头的地方，等个十分钟，轻揉涂过黑头导出液的地方，你会发现，黑头会轻而易举的就挤出来，这样还不会造成脸部红肿，建议大家可以试一下。黑头导出液一般的化妆品店都有卖，可以在店员的推荐下购买使用。
