精神失眠症可以通过心理治疗、使用药物等方法治好。
1.心理治疗：如果症状比较轻微，是近期过度用脑导致的，患者应该注意心理治疗，比如认知行为治疗、松弛治疗等。
2.使用药物：如果是神经衰弱导致的，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有盐酸阿米替林片、马来酸氟伏沙明片、盐酸文拉法辛片、安神补脑液、睡眠安定、舒乐安定、硝基安定等。
退休后一下失去了社会功能不工作，需要重新规划自己的生活天天都有准确的生活内容，减少独处时间，多和同龄人交流沟通，适度有氧运动。睡不着觉可以到神经内科就诊也可以到睡眠科就诊，让大夫开些调节睡眠的药物，注意清淡饮食，心情放松也可以帮助好转睡眠。
失眠症是以入睡和（或）睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普遍的现象。失眠症的患病率很高，欧美等国家患病率在20%?30%左右，在国有10%?20%左右。
失眠症的治疗包括药物治疗和日常生活进行调理，多数睡眠药物长期口服会有药物依赖性和停药的反弹性，应该使用最小剂量，间断给药，短期用药，减药应该缓慢，不应该突然停药。应该养成良好的睡眠习惯，合理安排睡眠时间，不要恐惧睡眠，尽量不要喝酒，午间和晚间不要喝浓茶喝咖啡，多做一些户外锻炼。
严重失眠症是能够治好的，但是也可能会造成复发的情况。因为病人失眠多考虑是在工作压力过大，或者是神经方面的问题影响的，只要通过治疗好这两类疾病，就可以有效的改善失眠症状，但是如果治好之后，不注意自身的生活习惯，失眠症也是会容易复发。
