问题分析：你好，根据你目前的年龄出现这种情况，考虑是内分泌紊乱导致的。
指导建议：可以服用这种药物调理，如果不想用药的话也可以上曼月乐。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
月经还不来可能是饮食情绪环境的改变等都会影响到月经，如果期间没有性生活，可以服用调理月经的药物，如果期间有性生活，应该尽快的到医院去检查一下，排除怀孕的问题，平时注意合理的饮食，避免熬夜，以免影响月经。
一般情况下，西瓜属于凉性的食物，在月经期间通常不建议吃西瓜。在月经期间，女性的免疫力较低，吃西瓜可能容易着凉，还可能会导致月经异常、腹痛等情况。在月经期间一般建议吃温润的食物，还要注意保暖，注意个人卫生，避免吃辛辣刺激的食物，建议多喝温热的水，还要坚持运动，可以提高免疫力，避免被病原体感染，引起身体不适。
通常情况下，患者按照医嘱吃地屈孕酮片3-7天来月经。具体情况分析如下：
如果患者没有怀孕，是月经不调导致的，服用地屈孕酮片后的3-7天，就会引起内膜剥落，进而使月经正常来。
患者配合治疗的同时，还应注意休养，避免劳累，注意保暖，多喝热水，多食用清淡的高蛋白食物，多喝红糖水，还可以适当的进行运动，比如做操、散步、打太极等，促进身体恢复的同时，还能提高免疫力。
