牙周炎是由于口腔内有牙菌斑和牙结石引起的牙龈炎。一般来说，要先洗牙，去除牙龈上的牙石，菌斑，以及牙面上的色素。平均每半年洗一次牙，每天至少要刷三分钟，每天至少两次。饭后用淡盐水漱口，可以增强身体的抵抗力。定期检查口腔卫生。
首先，选择合适的牙刷，牙刷应该是软毛，而且是小头牙刷，这样可以让牙刷在口腔内转动，清洁牙齿的各个部位，牙刷的毛端要经过加工磨圆，这样既不会损伤牙齿的釉质层，也不会对牙龈造成伤害，从而保护牙龈健康。牙刷要定期更换，一般是3-6个月左右。
其次要养成良好的刷牙习惯，早晚刷牙，饭后漱口，刷头朝上，避免牙刷上细菌滋生，减少牙龈炎发生的几率。
肿可能是牙周炎或者牙龈炎引起的，具体分析如下。
牙周炎容易形成牙周袋，菌斑积聚在牙周袋内，导致食物嵌塞滞留，所以可导致牙周脓肿。牙龈炎会导致牙龈红肿、牙龈出血等。牙周脓肿需要切开排脓，然后冲洗上药，如果是牙龈红肿引起的肿，可以去除菌斑和牙结石，通过超声波的龈上洁治，然后在牙沟内涂药消肿。
出现口腔不适时建议及时前往医院就诊。
牙龈炎如果得不到及时治疗，它就会发展成牙周炎，牙周炎比牙龈炎的损伤要大得多，牙龈炎只是局部发炎、出血，口腔有异味，如果发展到牙周炎，牙齿的牙槽骨有了吸收以后，它就会形成一些比较深的牙周袋，容易造成牙齿的松动、脱落，进一步影响患者的咀嚼和发音的功能，前牙掉了影响美观，后牙掉了影响吃饭和发音，还有一个就是长期的牙周病，它可以化脓，口腔里边有化脓的病灶对全身也不利。
牙周炎一般是牙周组织的慢性炎症，牙龈炎是指牙龈发炎了出现炎症可以用一些消炎的药物，平时要注意口腔卫生，牙周炎比较严重的，要去医院口腔科检查进行消毒，对症后再治疗，要忌辛辣刺激性的食物。
牙周炎与牙龈炎的区别是炎症的范围和程度不同。主要感染源是堆积在牙颈部及龈沟内的菌斑中的微生物。菌斑微生物及其产物长期作用于牙龈，引起机体的免疫应答反应，首先导致牙龈炎。
牙周炎会导致牙齿松动，牙龈炎一般不会；牙周炎是指牙周组织的炎症，包括牙根和颌骨炎症、牙龈组织炎症等。可以去口腔科检查一下，根据检查结果就医，平时要注意口腔的卫生，可以多用淡盐水漱口缓解牙痛。
