要保持一个平稳、轻松的心态，在经期的时候，一定要注意保暖的情况，可以在腹部放上热敷的垫子，这样可以加速血液的循环的，缓解疼痛感。适当做一些运动，在日常生活中，宜清淡饮食，可适量的多吃些补血活血食品，多吃些含有天然雌激素的食物补充雌激素。
内膜薄影响怀孕。
子宫内膜相是胚胎发育生长的土壤，子宫内膜薄说明土壤比较贫瘠，不容易孕育种子的，所以子宫内膜薄的患者影响怀孕。如果做B超，发现排卵或者排卵以后、月经前内膜仍然很薄，那么怀孕的几率很低。
内膜薄主要是气血不足，在治疗的时候中医可以用一些补肾、养血、益气、活血药物来滋养子宫内膜，西医也可以用一些雌激素类的药物，帮助增厚子宫内膜。
如果需要药物补充，可以看中医，尽管中医的效果较慢，但中医往往是复方药物，副作用相对较少。可常吃豆腐、豆浆等豆制品，因为黄豆中含有一种叫大豆异黄酮的天然雌激素。放松心情其实是调节内分泌的一个最有效的方法，这一点非常重要。
一般来说，流产导致内膜薄应当采取以下措施。具体分析如下：
流产导致内膜薄，应当一个月内禁止同房，禁止给阴道上药，以免感染。平时多吃些豆制品或喝豆浆，里面的大豆异黄酮可以刺激内膜生长。此外，还可以遵医嘱可服用固肾安胎丸、乌鸡白凤丸进行调理。生活中，应当规律作息，不要长时间熬夜，不要劳累过度，才能对身体的恢复有好处。
由于女性的内膜是由雌激素与孕激素共同控制的，一般的食品中没有雌激素、孕激素等成分，因此对内膜的调节和生长没有太大的影响。
女性经期与下视丘-垂体-子宫内膜轴相关。药物的作用一般都是从精神上来的，而不是通过调整自己的心情来治疗，一般不会影响自己的月经周期，也不会影响子宫壁的厚度。中医不能直接促进子宫内膜的发育，所以只有雌激素和黄体酮才能起到治疗子宫内膜的作用。
内膜薄的患者饮食只能起到辅助治疗的目的，可以食用雌激素丰富的食物，比如黄豆、羊肉、乌鸡以及黑豆等食物。还可以食用蛋白质丰富以及含有胡萝卜素的食物，比如南瓜、西红柿、鱼肉等。
