如何增大阴茎

提肛运动，坚持做提肛运动，可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度，可以有效增长，还可以改善会阴部的血液循环。或反复持久地用手指抓捏阴茎，可增强阴茎神经和血管等的活力，有效提高性能力和长度。

阴茎增大和增厚的手术有一定的风险。阴茎短没有真正的问题，不要做这样的手术。此外，有必要知道这种手术主要是针对阴茎太短，即阴茎勃起后不到8厘米，以及阴茎畸形的问题。有必要手术。为了增加男性阴茎勃起后的长度，最重要的是改善身体状况。男性身体强壮自然能力强。

鹿鞭可以补肾，但补肾的效果并不像广告宣传的那样理想。可以饮用浸泡在水中的鹿茸和枸杞，对调理肾气有很好的效果。平时，必须注意减少性生活，以有效防止肾虚。平时，不能吃特别咸的食物，因为中医认为咸的食物会伤害肾脏。

临床上并没有针对能增长男性阴茎的物理疗法，男性阴茎短小的诱因像是遗传内分泌异常或者是肥胖等，其实临床上男性的阴茎只要不低于八公分，性生活时间跟勃起硬度都很正常，就不考虑是疾病，目前来说，临床上延长宁静的唯一办法就是通过手术。

如果阴茎在疲软状态下小于5cm，而且勃起的时候小于10厘米，才能叫阴茎短小，这时可以通过手术来治疗，平常要坚持锻炼，在饮食方面可以多吃牛肉和蒜类的食物，对身体还是有好处的。

成年男子在20～30岁时，外周血睾丸酮水平高达600μg/dl，同时显示为有节律的波动。即在一年中有周期性变化和天天中的节律性变化。成年男性外周血睾丸酮水平的年周期变化节律，在秋季时最高，为800μg/dl；春季时最低，为600μg/dl。这种周期性节律变化的机理目前尚不清楚。天天的周期性节律性变化是清晨时最高，晚间最低。睾丸酮的脉冲式分泌是由于促黄体天生素（LH）的脉冲式分泌节律所导致的。