失眠的原因有很多,常见原因如下:
一.睡前做强度高的运动,或者睡前喝浓茶、咖啡等容易兴奋神经的食物,即使不过度治疗也会引起睡眠障碍。充分休息后,可以有效缓解。
二.甲状腺功能亢进症等疾病因素。体内甲状腺激素分泌过多,导致基础代谢量上升,引起睡眠障碍。自主神经障碍常见于更年期妇女。失眠可能是由体内激素代谢和分泌紊乱引起的。需要明确具体病因,根据临床症状进行治疗。
导致失眠的原因较为复杂,常见以下几点:
1、心理因素,比如焦虑、忧郁、紧张、兴奋、心率压力大或者属于精神敏感体质等都会引起失眠。
2、疾病因素比如头痛、牙痛、胃痛、心绞痛、关节痛、神经痛等也会引起失眠。
3、睡前服用了咖啡,茶,可乐等能引起神经兴奋的食物或者服用了抗精神病、抗抑郁、类固醇激素等药物都会引起失眠。
4、怀孕因素,比如室内的温度过冷或者过热、噪音干扰、时差调整不佳、睡眠环境改变等。
引起失眠的原因有很多,主要分为原发性和继发性。
原发性通常缺少明确病因,主要包括特发性、心理生理性、主观性失眠3种。
继发性包括因为精神障碍、躯体疾病、药物滥用、睡眠运动障碍、睡眠呼吸紊乱等相关的失眠。生活工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或者思虑过多,都可以引起失眠。精神紧张、饥饿、疲劳、兴奋以及一些疾病,也会引起失眠。药物滥用,药物依赖以及戒断都可以引起失眠。
针对失眠可以服用一些中成药,可以起到专业治疗失眠,改善睡眠的临床效果。
失眠的原因主要包括以下两个方面:
一、与患者精神心理压力有关,主要导致患者入睡困难,睡眠质量下降,失眠多梦。在此基础上,长期睡眠不足导致头晕、目眩、头痛。这类患者可以服用镇静催眠药物。
二、引起头痛失眠需要检查一些因素,因为可能是器质性疾病引起的,如提高头部CT或核磁检查排除脑肿瘤,或中枢神经系统感染引起的头晕头痛失眠。
失眠是一种主要由情绪困扰、饮食内伤、病老体弱、禀赋不足、胆小怕事为特征引起的,导致精神失落或焦虑,导致经常无法获得正常睡眠的疾病。
主要表现在睡眠时间和深度不足,不能消除疲劳,恢复体力和精力。轻者难以入睡,或醒着时,或醒来后又睡不着,或整夜睡不着。顽固性失眠给患者带来长期的痛苦,甚至形成对安眠药的依赖,而长期服用安眠药会引起医源性疾病。中医很受欢迎,因为它可以通过调整脏腑,血液,阴阳的功能来明显改善睡眠状况,而不会引起药物依赖和医源性疾病。
中医认为盗汗多为肾阴虚而肝火旺所致。有些疾病比如甲亢、糖尿病,结核等也会有盗汗的症状。首先的一点是注意休息,保持心情平和,避免生气,养成比较好的饮食和作息规律,进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒。增强自身抵抗力。必要时通过中医调理一下身体。