白带正常，外阴就是痒可能是由于不注重自身的卫生，阴道分泌物和尿液等长期刺激，导致的炎症。如果是急性期出现了剧烈的瘙痒症状，可以选择红外线照射等物理疗法；如果瘙痒不是很严重，可以使用0.1%的聚维酮碘进行外洗，也可以使用高锰酸钾溶液坐浴，还可以使用一些具有祛湿止痒作用的中药。在进行药物治疗时要注意个人局部的清洁，同时要选择宽松的内裤。
豆渣样白带可能是霉菌性阴道炎。可以到医院妇产科就诊，做一个妇科检查和白带常规，依照检查结果明确病因，之后再做针对性的治疗。平时注意个人卫生，勤换内裤，保持外阴部清洁干燥。同时加强运动，增强机体抵抗力。
和你活动少，外阴透气性不好有很大关系的，应该是引起阴道炎症了，阴道炎症分好几种类型，检查一下白带常规，也可以先试试妇科用药，每晚温开水洗洗外阴，注意干燥通风。
豆渣样白带的原因，临床上常见的是念珠菌感染，患者患有外阴阴道假丝念珠菌病的风险较高，多伴有外阴瘙痒、月经异常等症状，建议患者及时就医，通过白带常规检查分析病因，在生活中要做好个人卫生护理规律作息，保持饮食清淡，同时遵医嘱口服制霉菌素片、硝呋太尔片等药物，外用克霉唑栓、甲硝唑栓、硝呋太尔阴道片等药物进行治疗。
通常情况下，外阴痒白带可能是外阴阴道假丝酵母菌病、宫颈炎等原因导致的，不同原因可采取不同的药物进行治疗。具体情况分析如下：
宫颈炎：宫颈炎是指发生于子宫颈的炎症，患者一般会出现阴道分泌物增多、外阴瘙痒、阴道不规则出血等症状，当炎症加重时，白带可能会呈豆腐渣样，因此外阴痒白带可能是宫颈炎导致的。患者可以按照医嘱吃盐酸多西环素片、盐酸克林霉素胶囊等药物进行治疗。
盆腔炎：盆腔炎是指女性生殖器官、子宫周围结缔组织及盆腔腹膜的炎症，一般会出现下腹痛、阴道瘙痒、异常阴道出血、阴道分泌物异常等症状，因此外阴痒白带痒可能是盆腔炎导致。患者可以按照医嘱吃科千金片、头孢地尼分散片、妇炎康复片等药物进行治疗。
患者如果出现外阴痒、白带黄色的情况，可能是阴道炎引起的，其中最典型的是滴虫性阴道炎，患者外阴痒的情况会比较严重，还可能会引起局部皮肤糜烂的情况，建议患者及时到医院进行白带常规检查，明确病因。如果可以排除阴道的疾病，有可能是宫颈有炎症引起的，宫颈有炎症会使阴道分泌物增多，分泌物刺激外阴之后就可能会出现上述情况。
