请问跑步膝关节和踝关节疼痛是怎么回事?

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患者信息:男 28岁 病情描述(发病时间、主要症状等): 我今天28周岁,个子175CM,体重74公斤(应该属于偏胖),因为职业原因,长期呆在电脑旁边不运动,后来觉得应该锻炼一下,于是决定每天晚上跑步。 一开始我在街上跑,只跑1公里,每天坚持,并没有觉得关节痛,只是由于年龄体能有些跟不上。后来我嫌街上跑不方便,于是改到学校里的塑胶跑道跑,每天还是跑1公里(即2圈半),坚持了1周左右时,发现跑到1圈左右时,我的膝关节和踝关节有疼痛感,开始我以为是因为长期没有锻炼的原因,于是每天任然坚持咬牙忍痛跑完1公里,因为我坚信这种疼痛感在我的坚持努力下,终有一天会消失。 为了尽快让这种疼痛感消失,我决定翻一倍路程,每天跑2公里(即5圈),谁知到几天后那疼痛感不但没有消失,反而加剧了……如果忍痛跑的话,跑着跑着会麻木了,感觉不倒疼,但一旦停下来走路,就会疼得连路都走不稳。 但是这种疼痛感会在睡醒后第二天自动消失,仿佛没有疼痛过一样。走路,爬楼梯都不会有这种疼痛感出现,唯独跑步会出现。有人说我缺钙,难道我这种偏胖身材也会缺钙?虽然比较怀疑,但今天还是买了瓶补充钙质和维生素的保健药品开吃,不知道会不会起作用? 还有一个奇怪的现象是,我蹲下站起或者躺在床上伸曲膝盖,膝关节都会有骨骼搓响的“咯咯”声,请问这是什么原因?和我跑步时膝关节和踝关节疼痛有关吗? 想得到怎样的帮助: 我想跑步,而且想要跑得更快更远,无奈我的膝关节和踝关节成为了最大的阻碍,我该如何克服? 我记得我中学时跑1公里的成绩是3分多钟,现在却需要5、6分钟才能跑完,我该如何训练才能恢复到以前的水平? 万分感谢… 曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史: 无
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张树遵 唐山滦南柏各庄医院皮肤科 一级甲等
擅长:手足癣,传染性软疣,白驳风
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指导意见:你好. 这个咨询体育教练的。生活上应该减少刺激性食物,忌油腻,忌腥荤,平时注意避免劳累,多食蔬菜水果,积极补充维生素C
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孙佰君 山东中医药中医科
擅长:中医科,体寒等疾病
已帮助用户: 4037
病情分析:你好 根据您的描述 建议您休息一段时间 看看症状是否有减轻 如果有好转的话 就不需要治疗 如果没有好转的话 建议进行正规的治疗
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相关问答

踝关节疼痛的病因有很多,具体内容如下:
通常,踝关节疼痛可能是外伤造成的。外伤可能会直接影响到踝关节,也可能是因为在走不平的道路或者是在上下台阶的时候,会出现踝关节的过度内翻或者外翻,从而造成软组织的损伤,导致踝关节的疼痛。踝关节疼痛还可能是外伤性关节炎导致的,骨性关节炎是发生于踝关节骨折愈合不良或退变性改变造成的,常见的临床表现是行走时疼痛,患者需要进行X线、CT等检查。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

脚踝关节疼痛可能是踝关节扭伤、经常活动量比较大、急性痛风、类风湿性关节炎等原因导致的,具体内容如下:
如果是经常的踝关节扭伤,或者是经常活动量比较大,那么大部分都有可能出现踝关节炎,这些患者往往在踝关节活动或者负重的时候会有明显疼痛感。此外,如果出现踝关节的急性疼痛,同时伴有局部的红肿热痛,也有可能是急性痛风发作,这类病人通常伴随着尿酸偏高,此外,类风湿性关节炎是免疫性疾病,通常会出现在脚趾、手腕、踝关节等关节,这些小关节会出现明显的活动受限、疼痛、晨僵等症状。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

睡觉起来脚踝关节疼痛可能是痛风,也可能是脚踝骨骼发生病变,比如骨囊肿,骨软骨瘤,需要马上到医院做相关检查,明确病因后对症治疗。平时需要注意休息,不能做剧烈运动。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

睡觉起来脚踝关节疼痛可能是痛风,也可能是脚踝骨骼发生病变,比如骨囊肿,骨软骨瘤,需要马上到医院做相关检查,明确病因后对症治疗。平时需要注意休息,不能做剧烈运动。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

病情分析:你好 根据您的描述 建议您休息一段时间 看看症状是否有减轻 如果有好转的话 就不需要治疗 如果没有好转的话 建议进行正规的治疗
意见建议:

孙佰君中医科山东中医药
擅长:中医科,体寒等疾病

问题分析:你好,根据你的描述,因有手腕关节及踝关节疼痛,多因风湿性关节炎或者痛风等引起症状。<br/>
意见建议:建议可以去医院就诊,检查抗0,风湿因子等,有助诊断疾病,必要时可以进行药物治疗。

钟永军医师儿科江西省瑞金市大柏地卫生院
擅长:小儿肺炎